有的專(zhuān)升本考生在復(fù)習(xí)的時(shí)候?qū)ψ约旱膹?fù)習(xí)狀態(tài)不是很有自信心，常常擔(dān)心自己考不上專(zhuān)升本的理想院校。那么，面對(duì)這樣的情況，考生們應(yīng)該怎么做呢？其實(shí)，考生們要學(xué)會(huì)適時(shí)地激勵(lì)自己，恢復(fù)自己的自信心！

考生們之所以擔(dān)心，其實(shí)就是自己的自信心不足的表現(xiàn)，自信心不足往往給人們帶來(lái)較大的危害，它使人們?cè)趯?shí)施一件事情的時(shí)候，往往“心想事成”，例如擔(dān)心失眠的往往睡不著覺(jué)，擔(dān)心失敗的往往不會(huì)成功。

自信心不足來(lái)自于心理上的負(fù)面暗示。暗示是一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象。它是指權(quán)威者以語(yǔ)言、行為及所創(chuàng)設(shè)情景給人心理上的影響過(guò)程。積極暗示，給人一種積極向上、健康成長(zhǎng)的作用，又稱(chēng)正面暗示。消極暗示給人一種破壞力量，促使人消沉、沒(méi)落。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生。這種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象對(duì)人的心理影響是很大的?？偸菗?dān)心考不上理想的大學(xué)其實(shí)就是在無(wú)意之中不斷的進(jìn)行自我的負(fù)面暗示：考試要考砸。

現(xiàn)在經(jīng)過(guò)分析，考生們知道了這種擔(dān)心的危害，那么，考生們?cè)鯓硬拍芟@種擔(dān)心呢？

01 尋找自己過(guò)去考試中成功的體驗(yàn)

比如某一次的模擬考試成績(jī)考得比較好，就要學(xué)會(huì)適時(shí)激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)自己，以此對(duì)自己樹(shù)立自信心。

02 進(jìn)行積極地心理暗示訓(xùn)練

如果出現(xiàn)了擔(dān)心考不上的念頭，考生們可以給自己積極的暗示語(yǔ)言“我能行”、“我一定會(huì)考好”，不讓消極的念頭有立足之地。

03 夯實(shí)基礎(chǔ)，打造實(shí)力

大家一定明白即使心理素質(zhì)再好，沒(méi)有實(shí)力那么考出好成績(jī)還是一句空話，所以與其杞人憂(yōu)天，不如埋頭苦干。相信你有了扎實(shí)的基礎(chǔ)又有了良好的心理素質(zhì)，考上理想的院校一定會(huì)夢(mèng)想成真！

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