備戰(zhàn)2023,湖南專升本復習心態(tài)應該如何調(diào)整?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2023-01-07

備戰(zhàn)2023年專升本考試,不光是復習要有規(guī)劃,心態(tài)上也要有所規(guī)劃。

湖南專升本刷題方法

1、考試規(guī)劃

在平時,要對自己有一個準確的定位,應對自己的??紶顩r作客觀的分析,??汲煽儾皇亲钪匾?,重要的是做題思路和時間的把控,當我們對考試流程做題進度有了初步的熟悉,就會更加有信心。

2、重點突破

臨近考試,你經(jīng)過了長時間扎實的復習和反復練習,相信從知識的層面來講是沒有問題的。此時,應減小復習強度,集中精力關照重點知識和自己的薄弱環(huán)節(jié)。

3、平常心應對

把考試想象成平時的模擬考試,只是把會做的做好,有難度的盡量解答??荚囍皇菍τ谕张Φ囊淮螠y試,我們不會因為考不好而失去什么,只會因為考的好而得到更多。

4、積極暗示

積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,會引導人潛在的積極動機,產(chǎn)生積極的行為。通過積極暗示,可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒、意志及能力。當你考前面對緊張的考場環(huán)境,可以對自己進行積極暗示,告訴自己“這次考試我一定能行,一定能夠沉著應對”。

5、自我激勵

美國心理學家研究發(fā)現(xiàn),一個沒有受到激勵的人,僅能發(fā)揮其能力的20%-30%,而當他受到激勵時,其能力可以發(fā)揮至80%-90%。這就是說,同樣是一個人,在經(jīng)過充分激勵的過程后,所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3至4倍。所以,要不斷地進行自我激勵。

6、保持樂觀心態(tài)

適當?shù)剡\動會精神倍增,它可以使人增強信心,使之精力充沛,消除緊張和焦慮的情緒,就會保持樂觀的心態(tài)。

7、作息時間

在考前要注意科學安排作息時間,勞逸結(jié)合。制定科學的作息時間表,努力做到早睡早起,不打疲勞戰(zhàn),這樣才能保證考試時具有充沛的精力、清醒的頭腦。

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備戰(zhàn)2023,湖南專升本復習心態(tài)應該如何調(diào)整?(圖2)


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