雖然專升本的復(fù)習(xí)道路十分艱辛，但是很多考生也知道，如果度過了這場艱辛，留給你們的就是“光明的前途”。

在復(fù)習(xí)過程中，考生們會遇到各類的問題，早上總想睡懶覺，起不來，就是問題之一，那么，如何應(yīng)對呢？

一、告訴自己為什么要早起

與其糾結(jié)怎么早起還不如仔細(xì)想想為什么早起？很多同學(xué)沒辦法堅持每天早起學(xué)習(xí)就是因為沒想明白早起的原因。

如果是臨時抱佛腳的早起，是堅持不了多久的。你要理清自己早起的原因是為了升本，為了以后有更多的機(jī)會選擇自己想走的路，為了自己以后可以過得更好。給自己一個理由去堅持下去。

二、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

1、晚上要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，保證最晚23:00睡覺，提前半個小時躺床上，可以順便回顧一下今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

2、晚上不要飲食太晚，吃得太飽或太辛辣導(dǎo)致胃脹胃酸，會影響睡眠質(zhì)量。如果長期睡眠質(zhì)量不好，建議可以喝杯熱牛奶，幫助睡眠。

3、定鬧鐘，按時起床，不要拖延。特別是秋冬季馬上來了，早上起床是很痛苦的事情。每晚睡覺前分幾個檔設(shè)置好鬧鐘，提醒自己。

三、睡前思考一段話

在睡前可以思考一些問題，比如學(xué)習(xí)上的問題，或者比較具有哲理的思想問題等等，這些同樣也有助于睡眠。

比如：人是需要有慈悲心的，成熟，不是看破，而是看淡。人生就是一場路過，不經(jīng)過挫折和磨難，就不可能堅強(qiáng)，就不可能成熟，就不可能達(dá)到人生的高級境界，更不能體會到平淡生活中的幸福。所以，踏實的走好自己腳下的路，用一顆從容的心，去看沿途的風(fēng)景，這才是生活的真諦。

所以，專升本的考生們在平日里復(fù)習(xí)的時候，不僅要關(guān)注學(xué)習(xí)，努力復(fù)習(xí)，也要注意休息，盡量做到好好休息，注意自身的睡眠質(zhì)量。

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