專升本復習很累似乎是大家的共識，的確，專升本復習需要大家付出辛苦的努力，但也有一些方法和技巧可以幫助我們減輕壓力。

很多的同學都喜歡回到家癱倒在床上，一動也不動，我們誤以為這是在休息，放松自己，但是其實這是錯的，因為這樣的休息只能緩解我們身體上的疲勞，對我們大腦的疲勞狀況卻沒有很多的改善。

我們的大腦就像電腦一樣，當電腦退出一個程序時，程序所占內(nèi)存并沒有被完全釋放，還是存留著幾個線程在后臺的，這就是為什么電腦用久了就會慢慢的變卡是一個道理，那就是他的內(nèi)存被占滿了。

想一想，當你感到特別疲勞時，是不是也有一種腦子里裝滿了東西，思維變得很慢，但是卻又說不出來是什么東西。

那么我們要怎么清理我們大腦的“內(nèi)存”呢？

最簡單的方法就是：寫下來

大腦記住這些事就是覺得這些事對我們很重要，但是如果我們把這些事寫下來就會給我們的大腦一個暗示，讓他去自動的放松下來，所以每次我們不管是復習還是上課，記筆記的習慣是很有必要的，因為這不僅是在提高我們當時的效率，也是在為我們之后的時間，空出了“內(nèi)存”提高了效率。

還有一點就是：釋放壓力

當我們在睡前發(fā)現(xiàn)今天還有好多事沒完成，有很多的知識點還沒記住，好多今天的練習題還沒做完，那么我們今天的睡眠質(zhì)量就注定不會好，今日事今日畢，是介紹我們壓力最好的辦法，即使今日無法完成，那么制定好計劃也會讓我們的壓力得到有效的釋放。

希望大家都能成功升本！

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