12月份到來，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，很多同學出現(xiàn)這樣的擔憂：基礎(chǔ)復習的不到位，怎么辦；壓力大，效率不高；緊張焦慮，害怕失敗等問題。最近也有很多同學給小編留言，說自己遇到了類似的困擾。

面對這些問題，我們應(yīng)該怎么處理呢？小編給大家分析一下。

一、問題來源

大家現(xiàn)在遇到的這些問題，小編認為主要以下來自兩個方面。

01無比重視專升本

統(tǒng)招專升本只有一次考試機會，許多同學把專升本看做人生的轉(zhuǎn)折點，其中還包括家庭等各方面的壓力。因此他們告訴自己"必須成功，不能失?。? 導致自己太過于重視，一旦遇到問題，給自己的壓力會增大。

02缺乏自信

很多同學在看到別人復習的比自己快，別人啥都會，而自己學的還不太好時，就會焦慮，緊張，覺得自己不如別人，導致缺乏自信。但是這樣的情緒必須克服，試想別人都在精力充沛往前沖，自己卻每天被這樣的壞情緒影響，結(jié)果會怎么呢？

二、解決辦法

如果你有類似的問題，小編建議你可以通過下面幾個方法解決這個“攔路虎”，提高效率，輕松備考。

??

01合理安排復習計劃

應(yīng)該進行更有針對性的復習。在備考的這一段時間內(nèi)，跟著精英的老師把書本知識點再梳理一遍，同時找到盲點。在這時，也不必過于追求難題，不斷鞏固基礎(chǔ)知識，按照書本上的復習內(nèi)容進行針對性復習，可以讓大家的復習效果得到提升。

02進行積極的心理暗示

暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。若同學們在復習時不斷嘮叨“記不住，煩死了”，其結(jié)果只會讓自己越來越煩。

正確的做法是：做個深呼吸，告訴自己“一定能行”；甚至大家也可以擺出點小農(nóng)心態(tài)，告訴自己：“不過就是場考試而已，有什么可緊張的，我一定可以挺過去”。

覺得情緒難以自控的，也可以和小編在線交流，希望能夠幫助各位排解消極情緒。通過這樣的積極暗示，我們的壓力也將會得到有效緩解。

03適當減壓

復習期間，如果大家感覺自己實在看不下去書，在這時適當做一些其他事情，也絕非下策。大家可以通過聽一些舒緩的音樂，或者適當做運動跑步，在秋冬使自己緊張的心情得到緩解。不要擔心做這些事情會耽誤時間，如果時刻處在糾結(jié)的氛圍中，那么你的復習也未必起到效果。適當減壓，保持一顆平常心。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學，

可以再網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責任！