專升本考試對(duì)于很多考生來說的確是一場(chǎng)非常重要的考試，但是，考生們?nèi)绻偸沁@樣心懷不安，很容易失去自己的備考信心。

一、學(xué)習(xí)笑對(duì)考場(chǎng)

心理學(xué)研究表明：人的表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是相互促進(jìn)的。笑與自信的體驗(yàn)是一致的，相互促進(jìn)的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強(qiáng)信心?？记芭c考中微笑，內(nèi)心就會(huì)自然滋長自信的體驗(yàn)。考場(chǎng)遇到同學(xué)面帶微笑，打打招呼就會(huì)相互鼓勵(lì)，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動(dòng)問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經(jīng)意中就消失對(duì)考場(chǎng)的陌生感：緊張感，獲得心理上的安全感。

二、坦對(duì)現(xiàn)實(shí)

既然參加較大的考試都有一點(diǎn)緊張，那就面對(duì)現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)考場(chǎng)。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時(shí)有點(diǎn)緊張，但是我想，這樣的考試每個(gè)人都會(huì)緊張，誰在考試時(shí)調(diào)整得快，誰就能考得更好。結(jié)果，我坦然面對(duì)緊張，我得到超常發(fā)揮?！彼援?dāng)你進(jìn)入專升本考場(chǎng)感到有些緊張時(shí)，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，專升本狀元也緊張，相信緊張很快就會(huì)過去。

考前睡得著是好事，睡不著是常事，也要坦然對(duì)待。因?yàn)榫o張，夜不能寐的事情是常有的。這時(shí)最可怕的不是沒睡好，而是因?yàn)闆]睡好而帶來的失敗心理——這回我完了。

三、保持平常心

無論每次考試結(jié)果如何，都請(qǐng)同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“不以物喜，不以己悲”。如果一次模擬考試成績(jī)理想，那么就要為即將到來的專升本做好必勝的心理準(zhǔn)備，而對(duì)于沒有得到理想分?jǐn)?shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析復(fù)習(xí)和考試中各個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備下次再戰(zhàn)。

總之，保持一顆平常心，坦然面對(duì)一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實(shí)。

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