全日制湖南統(tǒng)招專升本考試備考時(shí)如何調(diào)整心態(tài),高效備考?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時(shí)間:2022-05-18

普通專升本考生們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候一定要給自己積極的心理暗示,這樣才能更好地幫助自己提高備考效率。

湖南統(tǒng)招專升本

1、充滿自信積極暗示

不管你是成績(jī)拔尖,還是跟別人有一定差距,都不要忘記保持自信!同學(xué)們可以根據(jù)自己的情況,積極暗示自己,自我打氣。

如果遇到自己實(shí)在解不出的難題,也不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示,可以驅(qū)散憂慮,克服怯懦,恢復(fù)自信,把自己的心態(tài)、情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

2、轉(zhuǎn)換情緒調(diào)整心態(tài)

心理學(xué)認(rèn)為,人的學(xué)習(xí)生活中,情緒扮演著十分重要的角色。同一件事,看問題的角度不同,情緒就不同。

在備考期間,就要把自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài):情緒緊張的時(shí)候,聽聽輕音樂,做做運(yùn)動(dòng),或漫步戶外,或與同學(xué)聊聊天,放松一下。如果上了考場(chǎng),就可做做深呼吸、望望窗外。

3、不要太在意刷題正確率

有些同學(xué)刷題很在意正確率,但凡做的題目錯(cuò)多了,就會(huì)自暴自棄,其實(shí),做題是為了測(cè)試復(fù)習(xí)效果,是讓你從練習(xí)題中不斷總結(jié)反思復(fù)習(xí)薄弱項(xiàng),不是讓你自己嚇自己的。

所以大家不要只追求正確率,一直盯著成績(jī)看,否則你會(huì)越來越焦慮,千萬別讓自己陷入這種自我否定的怪圈!

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