離高考的日子越來越近了，有高考?jí)粝氲耐瑢W(xué)不敢懈怠復(fù)習(xí)。一整天的學(xué)習(xí)下來，腦子里全是各種知識(shí)點(diǎn)，下課感覺很累。然而，晚上的時(shí)間不想浪費(fèi)。如何合理安排自學(xué)時(shí)間？小圖書館教你準(zhǔn)確使用晚自習(xí)時(shí)間，三步走很容易事半功倍。

1.回顧

據(jù)研究，下午6點(diǎn)是人體腎上腺素分泌最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候人腦是最活躍、最適合學(xué)習(xí)的時(shí)候。一天遇到的問題可以一直解決到這個(gè)時(shí)候。但是持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)橐徽斓恼n程已經(jīng)讓大腦處于高負(fù)荷狀態(tài)。所以適當(dāng)解決問題后，最好是復(fù)習(xí)老師白天教的課，順便整理筆記。在寫作過程中，也是在加深記憶，消化知識(shí)點(diǎn)，而大腦不會(huì)排斥消化的知識(shí)點(diǎn)。

2.運(yùn)動(dòng)

這個(gè)時(shí)候做題并不要求高質(zhì)量，只是起到一種“形式”的作用。很多同學(xué)在晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候無法集中注意力，做完筆記后選擇適當(dāng)?shù)淖鼍毩?xí)，是對(duì)你注意力不集中意識(shí)的一種約束，是一種“強(qiáng)迫”自己進(jìn)入狀態(tài)的方式。

3.閱讀

做完練習(xí)后，可以選擇留半個(gè)小時(shí)閱讀，沒有強(qiáng)烈的目的性。比如，在一篇英語(yǔ)或一首詩(shī)中，你不需要記住這些單詞或句子，只是從欣賞的角度來放松自己的神經(jīng)。

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