參加3+2統(tǒng)招專升本考試,每個(gè)備考生都是“英雄”。

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時(shí)間:2021-05-01

今年的“3+2統(tǒng)招”,對(duì)于來自世界各地的考生來說,難度很大。候選人數(shù)和政策都會(huì)影響學(xué)生焦慮的心。大學(xué)升學(xué)率不亞于第二名,高考,高考前你是怎么度過的我相信每個(gè)學(xué)生都依稀記得。高考和高考還有一個(gè)區(qū)別,就是讓所有的考生總是度過艱難的時(shí)光。這就是為什么我想說每個(gè)候選人都是英雄。

3+2統(tǒng)招專升本
  整個(gè)升本過程中最難的不是知識(shí)點(diǎn)多,也不是考試題目太難,而是永遠(yuǎn)有無數(shù)誘惑和退路誘使你放棄。經(jīng)常有同學(xué)問,高考難還是升本難。其實(shí)從試題難度上來說,高考難多了。但升本更多的是辛苦+心苦。自己摸著黑前進(jìn),其中的痛苦和淚水,只能自己咽下。有人說專升本就像在黑夜里洗衣服,你不知道洗干凈了沒,也不知道還需不需要洗下去,你只能不斷的洗不斷的懷疑,但當(dāng)你打開燈的一瞬間,你會(huì)發(fā)現(xiàn),衣服被你洗的如此潔凈明亮。
  正準(zhǔn)備專升本的你,應(yīng)該懂得釋放情緒
  距離專升本考試還有幾個(gè)月的時(shí)間,同學(xué)們開始緊張或者說慌張了,這種時(shí)候心態(tài)問題就暴露出來了,總是焦慮和不安甚至暴躁,開始自我懷疑,覺得自己什么事情都干不好,情緒的起伏十分影響學(xué)習(xí)的效率。那么這種情況下我們應(yīng)該如何調(diào)整自己的情緒呢?
  1.克服自我障礙
  ,quot;自我障礙(self-handicapping),quot;又叫,quot;自我設(shè)阻,quot;,,quot;自我設(shè)限,quot;,是人類為了保護(hù)自己留有面子而產(chǎn)生的心理,從而通過行為體現(xiàn)出來。
  具體情境主要是:在重要的任務(wù)(比如考試)之前卻無法集中注意力而故意或無意去做一些影響任務(wù)結(jié)果事情,從而可以在任務(wù)結(jié)果出來后為自己尋求開脫。
  例如,全宿舍只有你想要參加專升本考試,你的室友每天都在吃喝玩樂,你為了保住面子,不學(xué)習(xí),每天跟他們一起玩兒,最后毫無準(zhǔn)備的去參加這次考試。你的真實(shí)心境是:要是考試成績(jī)好,則自己可以乘機(jī)夸耀自己一番:,quot;你們看看我!我考不用看書都可以考高分!厲害吧?,quot;要是考試成績(jī)不好,則自己也有,quot;充分,quot;的理由說:,quot;因?yàn)槲以诔院韧鏄犯揪蜎]復(fù)習(xí)啊,quot;這種自我障礙一定要克服!只要你全力以赴了,不管成功或者失敗都不丟臉。不要為自己找理由開脫,機(jī)會(huì)只有一次。
  2.調(diào)整負(fù)面情緒
  情緒不會(huì)憑空產(chǎn)生。大家身邊可能有一些負(fù)能量爆棚的朋友,一天到晚找你抱怨的。說她復(fù)習(xí)怎么不順利,或者又失戀了啥的。你本來心情還不錯(cuò),因?yàn)樗惚г?,然后弄得你心態(tài)也很崩。在這種時(shí)候,適當(dāng)傾聽一下他的抱怨,如果她沒完沒了,那你就讓她自己冷靜吧,不要盲目做別人的情緒垃圾桶,自己才是最重要的。只有你先照顧好自己,才有能力去幫助別人。
  別人來找你抱怨,你要有節(jié)制的傾聽。不然,她找你來訴苦,你不知道喊停,結(jié)果很有可能,你們兩個(gè)人都陷入到負(fù)面情緒中。學(xué)會(huì)管理自身的情緒,很多時(shí)候你會(huì)想,我為什么要專升本?我不想考試了。室友都在談戀愛打游戲,只有我在學(xué)習(xí)。這種時(shí)候你就要想,你的努力永遠(yuǎn)不是白費(fèi)的,當(dāng)別人畢業(yè)還在辛苦找工作的時(shí)候,你已經(jīng)進(jìn)入大學(xué)繼續(xù)深造。
  3.學(xué)會(huì)適應(yīng)壓力
  在專升本過程中,因?yàn)閺?fù)習(xí)的時(shí)間比較長(zhǎng),大家很容易變得比較脆弱和敏感。碰到一個(gè)小事情,就容易感覺到我怎么這么不順或者我自己總是這么倒霉,quot;等等,進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生崩潰,甚至不想考了的情況。但是,你要學(xué)習(xí)承受和接受壓力,欲戴皇冠,必承其重。專升本也是一樣,你想獲得過人的成就,就必然要承受過人的壓力。每一個(gè)成功上岸的學(xué)生,都經(jīng)歷過這一段孤獨(dú)的旅程。所以我覺得,當(dāng)我們感受到壓力的時(shí)候,意識(shí)到這是正常的,想辦法化解掉就好了。
  4.說出心里的話
  很多事情放在心里,只會(huì)越積越多,學(xué)會(huì)發(fā)泄和表達(dá)。即使是沒有人傾聽,對(duì)著玩偶發(fā)泄說話,也是一種放松。很多時(shí)候跟父母說這些話,可能會(huì)被無視,他們會(huì)覺得你無病呻吟,太脆弱了,這種時(shí)候可以向自己的朋友傾訴。但是,很多時(shí)候,你只是一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn),朋友們并不能很好的理解你的心里,也不能與你感同身受,這種時(shí)候你就需要與一些志同道合,有共同目標(biāo)和理想的朋友們一起交流。
  在最后,希望各位正在備考湖南3+2統(tǒng)招專升本考生的;英雄,們,在合適的時(shí)候給自己一些空間。讓自己能以最重要的平常心,最穩(wěn)定的心態(tài),最充實(shí)的準(zhǔn)備。充滿自信的迎接著每一次考驗(yàn)。/升級(jí)到這所大學(xué)的整個(gè)過程中,最難的不是知識(shí)點(diǎn)太多,也不是考題太難,而是總有無數(shù)的誘惑和退路誘使你放棄。學(xué)生經(jīng)常問,高考難還是升級(jí)難?其實(shí)從試題難度來說,高考難度要大得多。不過升職更多的是努力+苦心。只能咽下摸黑時(shí)的痛和淚。有人說升大學(xué)就像在黑暗中洗衣服。你不知道它是否干凈,也不知道它是否需要清洗。你只能不斷的洗去疑惑,但是當(dāng)你開燈的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的衣服是那么的干凈明亮。
準(zhǔn)備高考的時(shí)候要懂得釋放情緒
。離高考還有幾個(gè)月,學(xué)生開始緊張或恐慌。這時(shí)候心態(tài)問題就暴露出來了,總是焦慮不安,甚至煩躁,開始懷疑自己,覺得自己什么都做不好。他們情緒的起伏很大程度上影響了學(xué)習(xí)效率。那么在這種情況下應(yīng)該如何調(diào)整自己的情緒呢?
1、克服自我障礙
“自我設(shè)限”也叫“自我抵抗”,, quot“涵養(yǎng)”,是人類為了保護(hù)自己不受面子而產(chǎn)生的心理,通過行為表現(xiàn)出來。/具體情況主要是:在一個(gè)重要的任務(wù)(比如考試)之前,我無法集中注意力,有意無意地做了一些影響任務(wù)結(jié)果的事情,以便在任務(wù)結(jié)果出來之后為自己找借口。/比如,全宿舍只有你想高考,你的舍友每天都在吃喝玩樂。為了面子,你不學(xué)習(xí),你天天跟他們玩,最后毫無準(zhǔn)備的考試。你真正的心態(tài)是:如果考試成績(jī)好,可以借機(jī)夸夸自己:“你看我!不看書也能考高分!是不是很神奇?"如果考試成績(jī)不好,你就有“適可而止”原因是:“因?yàn)楫?dāng)時(shí)在吃喝玩樂,根本沒學(xué)習(xí)”這個(gè)自我障礙一定要克服!只要你全力以赴,無論成功還是失敗都不會(huì)丟面子。不要給自己找借口,機(jī)會(huì)只有一次。
2、調(diào)整負(fù)面情緒
情緒不會(huì)由空產(chǎn)生。可能會(huì)有一些負(fù)能量爆棚的朋友,一直在向你抱怨。說她復(fù)習(xí)怎么不順利,還是她又失戀了。你本來心情很好,因?yàn)樗现惚г?,然后讓你精神崩潰。這時(shí),適當(dāng)聽取他的抱怨。如果她沒完沒了,就讓她冷靜下來。不要盲目做別人的情感垃圾桶,因?yàn)樗攀亲钪匾摹V挥姓疹櫤米约?,才能幫助別人。
別人來找你抱怨,你要適度傾聽。不然她來找你訴苦,你不知道怎么阻止。這樣一來,很有可能你們兩個(gè)都會(huì)陷入負(fù)面情緒。當(dāng)你學(xué)會(huì)管理自己的情緒時(shí),你常常會(huì)想,我為什么要升大學(xué)?我不想?yún)⒓涌荚?。室友在談戀愛,在玩游戲,只有我在學(xué)習(xí)。這個(gè)時(shí)候你要想好,你的努力永遠(yuǎn)不會(huì)白費(fèi)。當(dāng)別人畢業(yè)還在苦苦找工作的時(shí)候,你已經(jīng)進(jìn)入大學(xué)深造了。
3、學(xué)會(huì)適應(yīng)壓力
從大學(xué)升到大學(xué)的過程中,由于復(fù)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),很容易讓大家變得脆弱敏感。說到一件小事,很容易覺得自己為什么那么不開心,或者為什么總是那么倒霉。等等,然后就會(huì)有撞車,甚至不想考的情況。但是,你要學(xué)會(huì)承受和接受壓力。想戴皇冠,就要承受它的重量。大學(xué)生也是如此。如果你想取得非凡的成就,你必須承受非凡的壓力。每一個(gè)成功上岸的學(xué)生都經(jīng)歷過這種孤獨(dú)的旅程。所以我覺得,當(dāng)我們感受到壓力的時(shí)候,應(yīng)該意識(shí)到這是正常的,努力擺脫就好。
4、說心里話
很多東西都會(huì)在心里積累,要學(xué)會(huì)發(fā)泄和表達(dá)。就算沒人聽,對(duì)娃娃發(fā)泄也是一種放松。很多時(shí)候,對(duì)父母說這些話可能會(huì)被忽略。他們會(huì)覺得你無病呻吟,太脆弱。這個(gè)時(shí)候可以和朋友聊聊。但是,很多時(shí)候,你是一個(gè)人,你的朋友無法很好的理解你的內(nèi)心,也無法感同身受。這個(gè)時(shí)候你需要和一些志同道合,有共同目標(biāo)和理想的朋友交流。/最后希望你是在準(zhǔn)備湖南3+2統(tǒng)招,英雄,孩子,適時(shí)給自己一些空房間。讓自己以最重要的正常心態(tài),最穩(wěn)定的心態(tài),最充實(shí)的心態(tài)去準(zhǔn)備。自信的迎接每一次考驗(yàn)。


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