備考有哪些低效的表現(xiàn)？你知道嗎？如果你在從學(xué)院到大學(xué)的整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)以下幾種情況，很有可能你的復(fù)習(xí)效率已經(jīng)處于一個(gè)比較低的狀態(tài)。

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1.起床困難

癥狀:經(jīng)常熬夜，早上起不來(lái)。其他朋友早上已經(jīng)在自習(xí)室學(xué)習(xí)了兩個(gè)小時(shí)，起床有困難的還躺在床上。解決方法:晚上手機(jī)上沒(méi)有關(guān)系。設(shè)個(gè)鬧鐘放在桌子上。警報(bào)將停止手臂可操作的區(qū)域。或者叫盆友早上起來(lái)，不管前一天睡多晚，第二天強(qiáng)迫自己按時(shí)醒來(lái)。在這個(gè)特殊的推廣時(shí)期，產(chǎn)生了一個(gè)固定的生物鐘。

2.不能專心復(fù)習(xí)

癥狀:專升本期間長(zhǎng)期紀(jì)律松弛，導(dǎo)致原校級(jí)復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)難以舒適學(xué)習(xí)訓(xùn)練，注意力經(jīng)常不集中。解決方法:用心理暗示提醒自己不用注意。每天早上設(shè)定個(gè)人目標(biāo)，晚上檢查整體目標(biāo)的進(jìn)度，回顧進(jìn)度確保自己知道自己在做什么。

3.英語(yǔ)單詞已經(jīng)被忘記了

病:今天背的英語(yǔ)單詞明天就不熟了。我終于下定決心背單詞書(shū)了，然后到了最后一頁(yè)后往前一翻，發(fā)現(xiàn)大部分都已經(jīng)忘了。解決方法:記住英語(yǔ)單詞要注意重復(fù)，重復(fù)再重復(fù)才能記住。發(fā)現(xiàn)忘了英語(yǔ)單詞就不用抑郁了。如果你激勵(lì)自己，堅(jiān)持下去，你就會(huì)記住英語(yǔ)單詞。英語(yǔ)單詞可以通過(guò)遺忘曲線記憶。

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4.復(fù)習(xí)效率不高

癥狀:復(fù)習(xí)了一天，晚上回憶復(fù)習(xí)內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)很多知識(shí)點(diǎn)記不好。情緒低落，復(fù)習(xí)節(jié)奏紊亂。解決方法:請(qǐng)老師和大姐回顧自己的工作經(jīng)歷，結(jié)合自身情況，制定每日計(jì)劃、每周工作計(jì)劃、每月計(jì)劃，對(duì)每個(gè)總體目標(biāo)進(jìn)行自己的獎(jiǎng)勵(lì)。

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