拖延癥的影響是很不好的，容易造成考生學(xué)習厭倦，學(xué)習效率低下等問題，想要擺脫拖延癥的干擾，首先就要把握主動學(xué)習，養(yǎng)成“我要學(xué)”的習慣。

專升本的復(fù)習具有知識量大、學(xué)科內(nèi)容繁多的特點，要在有限的時間里迅速掌握龐大的知識量，并不是一件容易的事情，更加需要把一切可以利用的時間利用起來。要知道并不是埋頭到書本里才叫學(xué)習，很多時候不方便抱著課本、演算習題，我們可以利用睡前、起床前等時間，口袋里隨時備幾張記著知識點的卡片，腦子里隨時想著點課堂上講過的內(nèi)容，要養(yǎng)成隨時隨地、每時每刻學(xué)習的習慣。

事實上，很多同學(xué)都有拖時間的壞習慣，想要改掉拖延癥，可以通過制定復(fù)習計劃來監(jiān)督學(xué)習。給自己制定一個學(xué)習計劃，自己給自己一點學(xué)習壓力。比如，告訴自己今天要完成哪些任務(wù)，在幾點到幾點時間段必須完成哪些事情等。把握睡前、醒后時間來記憶，這兩個時間被譽為“記憶的黃金時間段”。睡覺前，可以躺在床上閉上眼睛，在腦海里把剛剛學(xué)過的內(nèi)容串聯(lián)復(fù)習一遍，第二天早上醒來，再把昨天晚上記憶的內(nèi)容復(fù)習一遍，你會發(fā)現(xiàn)比其他時間效果更加明顯。

根據(jù)時間的長短、不同的場合等等情況來確定該做什么，要有針對性和計劃性，這樣在實施的時候才不會盲目抓瞎。利用等交通的時間，把平時抄錄的經(jīng)常錯的英語單詞、專業(yè)課知識點難點等之類的資料拿出來看幾眼，這種可以隨看隨記，而且不用聯(lián)系上下文。

或者跟同學(xué)一起復(fù)習時，就沒必要悶頭在那背單詞了，可以針對某一知識點或熱門話題，互相提問和探討，這樣不但能碰撞出不同的觀點還能幫助加深記憶，更有助于知識的查漏補缺。

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