相信大家都有這樣的感受，在專升本復(fù)習(xí)的過(guò)程中，手機(jī)就是最大的阻礙因素。那么我們應(yīng)該怎么擺脫手機(jī)的影響呢？

1、發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)的時(shí)間

俗話說(shuō)，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有了解自己的時(shí)間花哪兒去了，你才能把浪費(fèi)的時(shí)間挽救回來(lái)。很多人之所以沉迷于手機(jī)，可能是因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有意識(shí)到，自己浪費(fèi)了那么長(zhǎng)時(shí)間在手機(jī)上。可能還會(huì)覺(jué)得，我就看了一會(huì)兒朋友圈，不會(huì)浪費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間的。

剛開(kāi)始的時(shí)候，你可以嘗試每天把用手機(jī)的時(shí)間記錄下來(lái)，過(guò)幾天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)浪費(fèi)了那么多時(shí)間，就會(huì)感到一種無(wú)形的恐慌感，慢慢地也就可以戒掉手機(jī)了。

2、干脆點(diǎn)，斷掉網(wǎng)絡(luò)

想要不上網(wǎng)，一種破釜沉舟的方法就是：斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò)。而且既要關(guān)掉無(wú)線網(wǎng)，也要關(guān)掉數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)，只有這樣，才能斷了你刷手機(jī)的念想。也只有這樣，才能更快的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

如果確實(shí)遇到需要使用網(wǎng)絡(luò)查資料的情況，也不要輕易就打開(kāi)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)。大家可以試著把問(wèn)題記在便利貼上，然后在休息時(shí)間集中處理這些問(wèn)題?？傊?，把學(xué)習(xí)和玩手機(jī)完全分開(kāi)就行了。

3、學(xué)習(xí)時(shí)手機(jī)盡量不放身邊

學(xué)習(xí)時(shí)就不要把手機(jī)放在身邊，不然很多人不經(jīng)意的就會(huì)把手伸向手機(jī)，然后玩起來(lái)也是一發(fā)不可收拾。可以之前有位小伙伴提到的，把手機(jī)放在自習(xí)室的個(gè)人儲(chǔ)物柜里面，也可以把手機(jī)放在包里，只在吃飯等休息時(shí)間拿出來(lái)；還有一招，就是找一個(gè)朋友，互相保管對(duì)方的手機(jī)，且不告訴對(duì)方你的手機(jī)密碼，這樣你的手機(jī)也是不在自己身邊的。

4、回宿舍后，盡量少使用手機(jī)

臨睡前，如果玩手機(jī)的話，可能會(huì)讓人越來(lái)越精神，從而影響睡眠時(shí)間；學(xué)習(xí)一天，回到宿舍后，應(yīng)該放松放松自己，可以找?guī)讉€(gè)同學(xué)聊聊天，看一會(huì)短視頻，嚴(yán)格控制玩手機(jī)時(shí)間，早早睡覺(jué)，為第二天的學(xué)習(xí)養(yǎng)好精神，這樣學(xué)習(xí)效率才會(huì)更高。

希望這些方法對(duì)大家有幫助。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂(lè)貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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