專升本考試對(duì)大家來說都是一道關(guān)口，為了能拿到本科的那張“錄取通知書”，大家這一年都付出了許多的艱辛和努力。但是，良好的心態(tài)才是專升本的致勝法寶哦！調(diào)整心態(tài)的小技巧，快來get吧！

1、丟棄自責(zé) 充滿自信

在學(xué)習(xí)生活中，個(gè)人情緒扮演著十分重要的角色。在備考復(fù)習(xí)時(shí)，要將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。情緒緊張的時(shí)候，多聽聽音樂，做做自己喜歡的事，學(xué)會(huì)自我放松；或漫步戶外，做做有氧運(yùn)動(dòng)，釋放心中的負(fù)能量；或與朋友聊聊天，講講笑話，緩和一下緊張的備考氛圍。

2、轉(zhuǎn)移情緒 調(diào)節(jié)心理

一般來說，一份成功的試卷，它上面題目的排列應(yīng)是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。

因?yàn)橥坏李}目，對(duì)你來說或許很簡單，但對(duì)別人來說或許很難，所以同學(xué)們千萬不要硬性的覺得“這道題我不會(huì)，下面的肯定更難，這次考試肯定完了”等這樣的想法，事實(shí)上下面的題對(duì)你來說或許更輕松。

因此，同學(xué)們不要拘泥于前后順序，先解決幾道對(duì)你來說輕松簡單的題目，讓自己信心百倍，之后再利用剩下的時(shí)間攻克稍微難一點(diǎn)的題目。

3、沉著冷靜 自我減壓

在臨考前，不要給自己定太高的目標(biāo)，這樣會(huì)給自己施加很大的心理壓力。其實(shí)，經(jīng)過一年的艱苦復(fù)習(xí)，我們一定會(huì)有所突破。所以，只需要根據(jù)自身能力給自己定一個(gè)合理的目標(biāo)，把心態(tài)擺正了，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。

4、積極暗示 克服怯懦

積極暗示能強(qiáng)化信心、消除煩惱，消極暗示會(huì)喪失信心、徒增憂慮。我們?cè)诳记耙鶕?jù)自身情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。告訴自己：“我已經(jīng)很努力了，沒問題”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)，不怕困難”。如遇到自己解不出的難題，也要通過良好的自我暗示驅(qū)散憂慮、克服怯懦。

總之，所有的艱辛和汗水，最終一定能換來勝利的果實(shí)。

備考湖南專升本的同學(xué)，如果有專升本相關(guān)疑惑或者需要學(xué)習(xí)上的幫助，可以在文末留下你的聯(lián)系方式，或者直接添加樂貞老師微信lezhen_edu，我們將為您答疑解惑~

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