在近期寒假復(fù)習(xí)備考中，有很多小伙伴有些焦慮，導(dǎo)致在家有學(xué)習(xí)不集中、胡思亂想的情況。而專升本備考時(shí)有些心態(tài)是不能有的，小編今天就猜猜小伙伴們小腦袋里在想什么?并給大家提出一些解決方法，快來一起看看吧~

一、消極悲觀，備考決心不強(qiáng)

要想提升備考高效率，就得堅(jiān)定不移的去相信自己對(duì)專升本的選擇，也不必有膽怯的念頭。就算身旁的小伙伴大多數(shù)都早已在工作中或是是早已逐漸招聘面試了，自身仍在圖書館做題，都不必?fù)u擺不定，既然選擇了就堅(jiān)持到底。

一定要搞清楚自身要想哪些，不必管外部的聲音，遵循自身的心里。

它的根源就在于安排不合理。很多同學(xué)已經(jīng)很久沒有長時(shí)間專注學(xué)習(xí)了，要突然轉(zhuǎn)入高強(qiáng)度學(xué)習(xí)本來就不現(xiàn)實(shí)。專升本過程中第一步要做的就是調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以才開始不要過于苛求自己，追求完美。要給自己留出一點(diǎn)喘息的空間，合理安排最重要。

要知道，學(xué)了比不學(xué)好，做了比不做好，安排得明明白白比安排得滿滿當(dāng)當(dāng)好。

三、自我感動(dòng)

有些同學(xué)學(xué)習(xí)的時(shí)候總是試圖以量代質(zhì)，假作努力的姿態(tài)給周圍人一種刻苦的印象，感動(dòng)自己。比如有些同學(xué)，每天學(xué)習(xí)到晚上12點(diǎn)才休息，結(jié)果一看學(xué)習(xí)的結(jié)果——單詞沒背幾個(gè)。或者一天寫5篇作文，感覺自己今天收獲滿滿。

但事實(shí)上學(xué)習(xí)的效率如何呢?真正學(xué)習(xí)的時(shí)間又有多少呢?有些同學(xué)記單詞記到12點(diǎn)，實(shí)際上一邊玩手機(jī)一邊記單詞。有些同學(xué)一天寫5篇作文，但實(shí)際上每篇作文都不合格，并不去思考自己的文體在哪兒。這樣的學(xué)習(xí)最后只會(huì)感動(dòng)了自己，沒有任何成效。

而在這些心態(tài)的同時(shí)，也有很多復(fù)習(xí)方法是不可取的，快來看看是哪些吧?

專升本這些復(fù)習(xí)方法不可取

1.盲目購買考試復(fù)習(xí)資料

很多學(xué)生都是會(huì)存有那樣一種心理狀態(tài)，擔(dān)憂考試資料不足全方位，因此考試資料買了又買。但客觀事實(shí)是購買了過多材料，壓根看不了。

那么多材料不清楚看哪一本比較好，結(jié)果拖慢了備考的步伐。實(shí)際上考試資料無需買過多，早期能夠買一些基本的考試資料配搭同步練習(xí)，不斷看和應(yīng)用知識(shí)要點(diǎn)，徹底消化吸收以后，中后期便是刷往年專升本考試試題了。

2.時(shí)間安排不合理

備考大多數(shù)情況下全是枯燥乏味的，一天到晚日夜不停的去看書做題，或是是經(jīng)常熬夜備考，這種都太非常容易使人的大腦過載，精神實(shí)質(zhì)也不易集中化，更為沒有備考高效率。因此最好是平常就需要合理安排時(shí)間，該釋放壓力的情況下就歇息，該備考的情況下就專心致志的投入到學(xué)習(xí)中，時(shí)刻維持最好的情況。

提議每天運(yùn)動(dòng)15分鐘，調(diào)整狀態(tài)，去現(xiàn)場溝通交流，自然可以參與一些讀書交流會(huì)就更強(qiáng)了。

3.復(fù)習(xí)兩極分化

小伙伴們在復(fù)習(xí)的情況下，在所難免發(fā)生兩極分化的狀況。這通常是因?yàn)閷?duì)自身的認(rèn)知能力不足，沒有合理安排。實(shí)際上早期能夠挑選攻破對(duì)自身而言難度系數(shù)較為大的一部分，中后期則是記憶效應(yīng)的一部分。

自然根據(jù)自身的具體情況區(qū)劃時(shí)間，不必忽視每一門學(xué)科，那制訂復(fù)習(xí)時(shí)刻表就很必須了，嚴(yán)苛按時(shí)刻表實(shí)行，不可以弄亂次序。

專升本如何調(diào)整心態(tài)

堅(jiān)定的決心

請隨時(shí)隨地問自己：我到底想要什么，是想要，還是一定要?考試能否成功就在于你做決定的那一刻。知道自己需要什么，是發(fā)展堅(jiān)韌的最重要的一步。

強(qiáng)烈的驅(qū)策力會(huì)使一個(gè)人去克服許多的困難。所以，要確定自己要考學(xué)校和專業(yè)的難度，給現(xiàn)在的自己定個(gè)位，告訴自己要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)還需要付出多少汗水。

強(qiáng)烈的愿望

人在追求強(qiáng)烈愿望的目標(biāo)時(shí)，較容易獲得和保持堅(jiān)韌的精神。想想自己考上本科后會(huì)實(shí)現(xiàn)自己哪些愿望。或許你考上本科是為了找個(gè)更好的工作掙更多的錢，或許是為了找到幸福，或許是為了實(shí)現(xiàn)愿望，為了揚(yáng)眉吐氣，或許……這些都是個(gè)人的愿望。

在專升本考試復(fù)習(xí)過程中，當(dāng)你想放棄想松懈時(shí)，想想如果因此而失敗，就永遠(yuǎn)的與自己的愿望擦肩而過了，你就會(huì)重新拿起書本，這就是驅(qū)使我們學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

自律與自樂

別人在看電視、看電影的時(shí)候，你能否在背著英語單詞?別人在睡懶覺的時(shí)候，你是否能逼著自己馬上起床?這一切，就是你必須“強(qiáng)迫”自己付出的成功代價(jià)。

但是在寂寞乏味的專升本考試生活中，我們也要學(xué)著找自己旅途中的快樂。在清寒的早晨跑跑步，迎著耀眼的朝陽體味心也被燦爛起來的感覺。

高昂的自信心

世界上最偉大的力量便是自信。請相信，有志者事竟成;請相信，自己努力到現(xiàn)在的成果;請相信，自己可以以堅(jiān)韌的精神來完美的結(jié)束這一路的歷程。