專升本的復(fù)習(xí)過程中，考生的心態(tài)會隨著復(fù)習(xí)的進(jìn)程和效果發(fā)生變化，尤其是在時間不足，復(fù)習(xí)效果不佳的時候，容易心態(tài)崩潰，這個時候就要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。小編將針對幾種常見的心態(tài)崩潰的方法給出建議。

原因一：對自己的學(xué)習(xí)能力質(zhì)疑

有些同學(xué)在決定升本的時候，考慮到自己之前的學(xué)習(xí)成績，往往會質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)能力，更擔(dān)心自己失敗，陷入猶豫，耽誤升本。

解決方法：積極改變，堅定方向

放棄原有的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為了升本積極調(diào)整并適應(yīng)自己的作息時間。要堅定意志，既然選擇了專升本，有這個目標(biāo)，就要不斷地努力。相信自己，可以克服各種困難。

原因二：復(fù)習(xí)出現(xiàn)困難

復(fù)習(xí)時，你或許會遇到諸如單詞背了記不住、專業(yè)課看不懂、做題錯誤率極高等問題，非常打擊復(fù)習(xí)信心，而感到無力復(fù)習(xí)。

解決方法：科學(xué)復(fù)習(xí)，稍安勿躁

面對這些情況，大家要積極調(diào)整復(fù)習(xí)方法。專升本考試大多以基礎(chǔ)為主，不會考大家難題、偏題、怪題，所以只要回歸課本，踏實復(fù)習(xí)，一切難題都會迎刃而解。

原因三：受外界干擾

有部分同學(xué)經(jīng)常會關(guān)注其他同學(xué)的復(fù)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)安排，無論其他人復(fù)習(xí)進(jìn)度如何，總感覺自己是落后的，從而失去了信心。

解決方法：專注、靜心

要專注自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，客觀看待他人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，不要主觀放大對手的實力。如果室友打擾到你，可以選擇積極地溝通，求得理解，總之，需要降低甚至排除外界一切干擾。

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