在復(fù)習專升本的時候，備考的需要了解的知識點有很多，每天要記憶很多知識，如果才能保證自己可以將知識點記牢呢？下面為大家介紹一些背誦小技巧。

一、背誦的最佳時間

還記得當年背誦的黃金法則嗎？早讀+晚背。為什么會在這個時間段選擇背誦呢？這個問題可以用“前攝抑制”及“倒攝抑制”的理論來回答。前攝抑制(也稱前攝干擾)在認知心理學(xué)上指之前學(xué)習過的材料對保持和回憶以后學(xué)習的材料的干擾作用。由此可知，清晨或晚上是最佳的背誦時間段。

清晨剛起床，這一時間段內(nèi)背誦的內(nèi)容不受之前所學(xué)內(nèi)容的干擾，因為背誦之前你在睡覺。晚睡前，這一時間段內(nèi)背誦的內(nèi)容不受之后所學(xué)內(nèi)容的干擾，因為你馬上就要睡覺了。

所以說你可以把那些重要的內(nèi)容放在清晨或晚睡前記憶。在最佳的時間段內(nèi)記最重要的知識點，知識點可以牢牢的記在大腦深處。

二、背誦的小技巧

背書不要只給眼睛過癮，要想扎扎實實的背下來一些東西，需要手、耳、口一起相互幫忙，一起動起來!

三、背書需要周期復(fù)檢

德國著名的心理學(xué)家艾賓浩斯，提出了“遺忘曲線”的理論，這個理論說了人類“遺忘速度具有“先快后慢”的特點。也就是說，當你記憶一個知識點的時候，記憶在最初階段被遺忘的速度最快，過一段時間后減慢，過了一段相當長的時間幾乎就不再遺忘了。

因為遺忘是先快后慢，那么及時的去復(fù)習就很重要了。我們要做的具體方法就是：在學(xué)習某項知識的過程中，采用學(xué)習→復(fù)習→再復(fù)習的方法。

最后，健康的身體可以保證人的精神振奮，患病的身體容易使人情緒低沉。所以，經(jīng)常進行體育鍛煉、合理安排作息時間都是影響情緒的重要條件。此外，飲食也可以在一定程度上調(diào)節(jié)情緒。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復(fù)習以及想要報班培訓(xùn)的同學(xué)，

可以再網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關(guān)于湖南專升本的詳細信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載、學(xué)生投稿，如有侵權(quán)或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責任！