想要湖南專升本備考始終保持一個(gè)好狀態(tài)？身體健康最重要

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時(shí)間：2022-09-27

??在專升本的過程中，一次小小的感冒都會讓你中斷學(xué)習(xí)好幾天，也會使你的心情大受影響。所以，在這一年中保證良好的身體是關(guān)鍵！

湖南統(tǒng)招專升本培訓(xùn)

??1、關(guān)于起床 ??這件事說起來容易做起來難。并不是要大家起早貪黑的去學(xué)習(xí)，但是，起床應(yīng)該有個(gè)明確的時(shí)間規(guī)定，比如早上8點(diǎn)之前必須起床，相信這是很多人能夠辦到的！別看起床這件事情很簡單，但是，這個(gè)是考量一個(gè)人恒心與毅力的重要指標(biāo)！夏天還好，能早起，但是冬天就真的是考驗(yàn)毅力的時(shí)候了。這個(gè)時(shí)候，不想起也得起，因?yàn)椋悄阕约阂獩Q定專升本的，沒有誰逼你！ ??所以，各位，請?jiān)缟习匆?guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)起床，直到專升本結(jié)束為止！考上了你想咋睡就咋睡。 ??2、晚上入睡 ??首先聲明一點(diǎn)，我是不贊成晚上熬夜的，因?yàn)檫@樣不能保證第二天的學(xué)習(xí)效率，從而形成一種惡性循環(huán)，不能把自己的潛能發(fā)揮到極致，所以，我建議，晚上11點(diǎn)30之前必須入睡，以保證第二天的學(xué)習(xí)效率！ ??3、關(guān)于休息 ??一周當(dāng)中，必須要安排恰當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，這樣能保證下個(gè)周的學(xué)習(xí)效率（又是效率?。?。 ??一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因?yàn)檫@樣的話，學(xué)習(xí)過程出現(xiàn)了斷點(diǎn)，是不利于學(xué)習(xí)的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，這半天最好選在下午+晚上，因?yàn)槊刻煸缟隙既W(xué)習(xí)的話，會敦促你早上起床，從而達(dá)到把早起養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。 ??說真的，專升本結(jié)束后，知道自己被錄取的往后一個(gè)月中，我還是很早就醒了，因?yàn)樵缙鹨呀?jīng)養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣！任何事情，只要堅(jiān)持1個(gè)月，那么，它就會以一種潛移默化的方式成為你的習(xí)慣！ ??這半天的休息時(shí)間可以選在星期一到星期五之間的任意一個(gè)下午+晚上！好的，有人一定會問為什么不可以選在星期六和星期天的下午休息呢？ ??這是因?yàn)椋旱谝?，你專升本的時(shí)候是一個(gè)周的周末，也就是星期六或星期天，你如果每個(gè)周都在星期六或者星期天的下午+晚上休息的話，那么你考試時(shí)會形成惰性，也就是說在你休息那天考試，你不在狀態(tài)！ ??第二，周六和周日是教學(xué)樓和圖書館最安靜的時(shí)候，適合模擬考試，這樣的話，你可以把你的生物鐘調(diào)到和專升本時(shí)間相同，以后你就會有這種感覺，一到周末，你就會有考試的感覺，從而這可以幫助你更加適應(yīng)專升本時(shí)間并提高得分率！ ??4、關(guān)于手機(jī) ??去教室或者圖書館上自習(xí)的時(shí)候，手機(jī)最好靜音，這是保證自己用最大的學(xué)習(xí)效率去看書，試想下，如果你看書正入神，突然一個(gè)電話打過來，這不免要你分心，而重新集中精力又需要一段時(shí)間，那么請想一下，這個(gè)電話會浪費(fèi)多少時(shí)間呢，答案是：至少20分鐘！ ??另外，你的手機(jī)如果不靜音，那么你會遭到和你一起上自習(xí)的人的鄙視（雖然別人有可能不說出口），試想下，你的手機(jī)一響，勢必對旁人有所影響！ ??5、關(guān)于伙伴 ??專升本是個(gè)非常艱辛的過程，途中最好有良伴！因?yàn)檫@樣大家可以相互交流，相互倒點(diǎn)苦水，這樣比自己一個(gè)人承擔(dān)要好得多！以前我專升本時(shí)，一間教室的同學(xué)全部認(rèn)識，而且最后大多數(shù)都成了好朋友，也許考完下來你會覺得有些意外的收獲，那就是朋友多了！ ??6、關(guān)于飲食 ??每天早上一定要吃早飯，并且最好加一個(gè)雞蛋和一個(gè)蘋果！這有助于記憶力的提升，對自己是大有裨益的！ ??7、關(guān)于計(jì)劃 ??計(jì)劃這東西，雖然說很多時(shí)候趕不上變化，但是我認(rèn)為，專升本朋友們，還是需要有兩份計(jì)劃的！一份是總體計(jì)劃，一份是日常計(jì)劃！總體計(jì)劃可以在自己腦子里面構(gòu)思下就好了，或者大概寫下！重要的是日常計(jì)劃！

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