都說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。即將進入冬三月的考生們，容易出現(xiàn)復習困頓的情況，甚至老是睡不醒，復習時精神不振。為了擺脫這些情況，考生們可以這樣做。

1、根據自己的狀態(tài)及時調整

弦崩太緊也會斷，各位考生可以給自己定一個賴床周期，比如每周或每十天，有一天允許自己多睡兩個小時，就當做給努力學習的自己一個獎勵。

又或者哪天真的狀態(tài)不好了，也可以稍微賴會床，一來能夠在心理上讓自己滿足與緊迫共存，睡飽了經歷充沛，同時晚了兩小時復習，還能督促自己通過提高效率來補上。

2、考友互相傷害

如果是學霸專升本宿舍，這個問題比較好解決，只要有一個人起床了，就能在很大程度上帶動著別人起床。如果不是這種情況，可以找個考友，或者多個考友拉個群，起床后就發(fā)條消息。

不少考生在復習的時候會感受到來自同輩的壓力，比如看到什么熟人比你到自習室早，你會不會有些焦慮？我們要學會化敵為友，將焦慮轉變?yōu)槠鸫驳膭恿?，當你看到考友群的大家都已經下床洗漱了，這溫暖的被窩你還能待得住嗎？

3、鬧鐘調早一點

起不來床，舍不得被窩的溫暖？沒關系，允許你們再溫存一會，只不過睜眼的時間提前點就好了。比如一般情況下六點起床，當你發(fā)現(xiàn)自己有“起床困難戶”前兆的時候，就自覺地把鬧鐘提前十五分鐘，醒了以后給自己一刻鐘的緩沖時間，可以產生一種“賴床假象”。

如果擔心這段時間再睡過去了怎么辦？別慌，帶上耳機，開始放英語作文，保證能加速你的清醒。

4、鬧鐘離得遠遠的

鬧鐘響了，伸手一關，無事發(fā)生，繼續(xù)睡。就說吧，這是不是你？這個問題很好解決，把手機或者鬧鐘放在自己夠不到的地方，比如上床下桌的考生，可以把手機放在桌子上，一定要下床才能關。天氣越來越冷，相信只要出了被窩，你就能瞬間清醒了。

所以，面對即將到來的寒冷天氣，考生們要注意自己的身體的同時，要努力保持精神的亢奮，才更利于復習專升本考試。

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