備考復(fù)習(xí)湖南專升本記憶力太差怎么辦？能解決嗎？

瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時(shí)間：2022-09-20

大家現(xiàn)在需要記憶的知識(shí)點(diǎn)越來越多，而復(fù)習(xí)時(shí)間越來越少。如果考生們不能增加自己的記憶力，可能將會(huì)遺漏掉重要的知識(shí)點(diǎn)，從而影響自己的復(fù)習(xí)成果。

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??1、正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力 ??研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該 右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。 ??2、通過鍛煉加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度 ??身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長(zhǎng)。 ??一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡(jiǎn)短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長(zhǎng)期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉 6個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。 ??3、集中注意力8秒鐘 ??我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于時(shí)，這看起來似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要8秒。 ??如果同學(xué)們還有不明白的問題，可以隨時(shí)在線咨詢湖南專升本網(wǎng)老師。

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