很多同學(xué)都想提高自己復(fù)習(xí)專升本的效率，但是并不是所有同學(xué)都能找到正確的方法，那么今天我們就一起來看看關(guān)于提高學(xué)習(xí)效率的那些方法。

1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的的預(yù)習(xí)。注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是課堂45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘，這不是以個人意志為轉(zhuǎn)移的。因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的的提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。

2、記憶衰退理論：必須及時復(fù)習(xí)。德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。所以及時復(fù)習(xí)非常重要，但實驗又證實，合理安排復(fù)習(xí)時間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時間點進(jìn)行復(fù)習(xí)就會事半功倍！

實驗給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢，很難再遺忘。

3、記憶編碼理論：必須動手構(gòu)建知識樹。認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式。 “深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結(jié)構(gòu)把知識串聯(lián)、和組織！

書本不是一個個知識點的無序堆積，而是一個樹形結(jié)構(gòu)，一個節(jié)點就是一個問題，我要做的，就是建立并完善這課知識樹，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點，不斷發(fā)展、壯大這棵知識樹。知識樹一旦被搭建出來，每一個節(jié)點就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節(jié)點的一次連接，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力。

希望這些方法能夠幫到大家。

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