專升本考生們在復習中會遇到難以集中精力的情況，為了解決復習不專心的問題，考生們可以這樣做！

01 在宿舍呆膩了，剛坐下看一會兒書，就想翻上床休息。

那換個地方自習吧。很多同學覺得寢室有床、有空調(diào)等觸手可及的東西，很容易偷懶、分神，想休息。既然耐力不夠，何不妨到教室、自習室、圖書館這些地方坐坐，周圍的人都在學習，你還不打算開始專心復習嗎？

找到適合自己的學習地點對考試復習相當重要，確保能夠讓自己集中注意力，“在線”學習。也要適當隨遇而安，不用過分在意學習的環(huán)境，只要自己主觀意識上專心學習，不受外界干擾，就是最棒的。

02 期末考試逼近，壓力較大，那就邊學邊聽音樂唄，可是發(fā)現(xiàn)縈繞于腦海的都是歌曲，記東西效率也不高。

考試復習時插耳機聽音樂是絕對不可取的。如果你平時看書、做題時養(yǎng)成了有背景音樂的習慣，考試的時候突然耳邊空蕩蕩、加上周圍一整個教室奮筆疾書的聲音，這種環(huán)境的巨大變化，導致你更難回憶起復習的知識點，對你的考場發(fā)揮是非常不利的。學習是一種腦力密集型勞動，音樂就是學習的一種干擾，分散學習過程中的注意力。對學習幫助最大的背景音樂，就是安靜！

其實學習累了，可以起身做做八段錦或其他活動，適當做放松休息，紓解壓力，勞逸結合，還有助于提高學習效率呢。

03 學習時即使不聽音樂，也很容易走神，坐著看了一下午書，也沒學多少，學習進度非常緩慢。

同學們，能不能看得進去書不再于看多久，而在于有多專注。想做好一件事，專注非常重要，一次只做一件事。這里推薦番茄工作法給大家，建議大家將復習時間分割成25分鐘為一單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力復習，中途不允許做任何與該學習任務無關的事，之后休息5-10分鐘再繼續(xù)下一單位的學習，每4個番茄時段多休息一會兒。這樣的學習比起長期學習會更為專注。

當然，不一定要以25分鐘為準，大家也可以按照自己的專注力來設置，但建議不要超過40分鐘。

如果大家不熟悉湖南專升本政策，不知道該如何開始專升本復習以及想要報班培訓的同學，

可以再網(wǎng)站下方留下“姓名+電話”，或者直接添加樂貞老師微信：lezhen_edu，老師會第一時間聯(lián)系到你，

讓你了解更多關于湖南專升本的詳細信息！

部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡轉(zhuǎn)載、學生投稿，如有侵權或?qū)Ρ菊居腥魏我庖?、建議或者投訴，請聯(lián)系郵箱（1296178999@qq.com）反饋。 未經(jīng)本站授權，不得轉(zhuǎn)載、摘編、復制或者建立鏡像， 如有違反，本站將追究法律責任！