復(fù)習(xí)專升本的過程是一段長期的學(xué)習(xí)過程，堅持不懈的學(xué)習(xí)難免陷入疲憊期，找到高效的學(xué)習(xí)方法可以增強學(xué)習(xí)的動力，獲得成就感，有效減少學(xué)習(xí)疲憊感，學(xué)習(xí)效率就會得到提高。

學(xué)習(xí)是講究方法和效率的，否則事倍功半甚至徒勞無功。每個人的學(xué)習(xí)情況略有差異，但是只要持之以恒，結(jié)果一定是美好的！任何一件事的完成不是靠計劃得如何完美，而是靠持之以恒地堅持下去。這個過程未必一帆風(fēng)順，但遇到挫折與失敗時，要及時調(diào)整心態(tài)，分析原因，重塑信心。學(xué)習(xí)還需要我們不懈努力，畢竟一分耕耘一分收獲。學(xué)習(xí)策略因人而異。早睡早起屬百靈鳥型，晚睡晚起屬夜貓子型，這是人的基本生物鐘，有人上午9點達到能量峰值，有人下午2點達到能量峰值，你可以把最重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容放在最好狀態(tài)時學(xué)，效率自然會提高。

結(jié)合自己實際情況，以自己復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)實際為基礎(chǔ)，進行新的學(xué)習(xí)計劃定位，將目標(biāo)定在能力所及的范圍內(nèi)，確定為了實現(xiàn)目標(biāo)而需要付出的行動。并將此目標(biāo)落實到紙上，貼在學(xué)習(xí)桌前每天可以看到的地方，以此來激勵自己。計劃制定好了，還要在復(fù)習(xí)階段內(nèi)嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。積極的心理暗示是每個人都擁有的一個看不見的法寶。因此，同學(xué)們不妨在復(fù)習(xí)之前給自己這樣一個暗示：“新戰(zhàn)斗已經(jīng)開始了!我要精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中，我將會復(fù)習(xí)到更多的知識?！痹谶@樣的積極心理暗示下要求自己適度緊張起來，此時你就會精神飽滿迎接假后學(xué)習(xí)。

考生必須迅速排除各種干擾，全程投入，全力以赴，從隨意放松轉(zhuǎn)向緊張有序，及時樹立拼搏、苦戰(zhàn)、堅毅的戰(zhàn)斗意識。如果你某一塊肌肉繃緊，時間長了就會感到酸脹，干擾你的注意力，同時會消耗你的能量。當(dāng)你學(xué)會放松，讓整個肌肉處于放松狀態(tài)時，大腦自然會處于專注狀態(tài)，你會輕松愉快地學(xué)會知識?？鞓返那榫w不僅可以幫助自己提高學(xué)習(xí)效率。心理學(xué)研究表明，人可以通過調(diào)節(jié)表情來調(diào)節(jié)情緒。

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