專(zhuān)升本復(fù)習(xí)過(guò)程中，很多考生容易產(chǎn)生內(nèi)疚的心理和強(qiáng)迫癥的心理，如果產(chǎn)生了這樣的備考心理狀態(tài)，考生們應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？

01 容易內(nèi)疚

內(nèi)疚心，我們都有過(guò)，但很多同學(xué)在專(zhuān)升本過(guò)程中會(huì)陷入過(guò)度自責(zé)的境遇。

早上不小心起晚了，耽誤了學(xué)習(xí)時(shí)間，便內(nèi)疚一整天；一道數(shù)學(xué)題做不出來(lái)，便認(rèn)為自己白學(xué)了；背了那么多單詞，英語(yǔ)閱讀還是錯(cuò)得一塌糊涂，便覺(jué)得自己不適合專(zhuān)升本；一個(gè)早上才看了十頁(yè)專(zhuān)業(yè)課的書(shū)，效率這么低還不如不學(xué)了；晚上回去又玩吃雞，就你這樣還專(zhuān)升本……

想必很多同學(xué)都有這樣的心理吧！無(wú)處安放的內(nèi)疚心使得大家的心情受影響不說(shuō)，還會(huì)影響一整天的學(xué)習(xí)效率，這種做法就得不償失啦。

在這里建議大家，該休息的時(shí)候就好好休息，要學(xué)習(xí)就好好學(xué)，不要因?yàn)閮?nèi)疚而讓自己既無(wú)法好好放松，也無(wú)法好好學(xué)習(xí)。

偶爾不小心起晚了，類(lèi)似于這樣的小事對(duì)整個(gè)備考過(guò)程來(lái)說(shuō)影響不大。只要保持接下來(lái)學(xué)習(xí)的高效率，不要讓這種內(nèi)疚心、負(fù)能量影響到你一整天的復(fù)習(xí)狀態(tài)就可以。

02 強(qiáng)迫癥心理

有這類(lèi)心理的同學(xué)對(duì)于學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)有著過(guò)分苛刻的追求，很多時(shí)候會(huì)在心里要求自己把事情做得很漂亮。也稱“完美控”，就是喜歡做事情要達(dá)到最好的地步，要求自己或別人的所作所為一定要十全十美。

有些同學(xué)會(huì)在專(zhuān)升本的時(shí)候過(guò)分追求細(xì)節(jié)的完美。比如筆記有一頁(yè)沒(méi)寫(xiě)好，不滿意，就開(kāi)始重新抄寫(xiě)重新整理；比如一道題做不出來(lái)，就必須今天做出來(lái)，做出來(lái)這道題之后才能干別的；比如必須先做英語(yǔ)二十分鐘再做數(shù)學(xué)一個(gè)小時(shí)……這種過(guò)于追求“儀式感”、“秩序感”的行為，對(duì)于時(shí)間寶貴的專(zhuān)升本黨們來(lái)說(shuō)，有時(shí)候?qū)嶋H上是一種浪費(fèi)時(shí)間的做法。時(shí)間緊迫，千萬(wàn)要抓準(zhǔn)重點(diǎn)，不要為了追求完美細(xì)節(jié)影響了學(xué)習(xí)效率。

如果大家不熟悉湖南專(zhuān)升本政策，不知道該如何開(kāi)始專(zhuān)升本復(fù)習(xí)以及想要報(bào)班培訓(xùn)的同學(xué)，

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