養(yǎng)成一些好習慣，會讓你的2020年專升本復習備考更加的順利。

  1、每天都要鼓勵自己

  你的思想引導你的情緒和你也可以決定更加積極去解決而不是抱怨困難。如果你能行就行，不行就不行。積極的心態(tài)幾乎在任何情況下都會對你有幫助。

  2、擁有足夠的睡眠、鍛煉和休息

  要吃得好，確保你吃的是優(yōu)質(zhì)食品，不要依賴糖、咖啡因、酒精，因為它們有一個壞習慣，讓你感到疲勞和暴躁。

  3、環(huán)顧周圍，與他人目光接觸并微笑

  這是一個非常簡單的方式，與環(huán)境和鄰居有關(guān)。如果你走路低頭，你就沒有機會與別人有聯(lián)系。我們是一群動物，當我們認識別人并被他們認可時，我們就茁壯成長。與他人的聯(lián)系會讓我們避開沮喪。

  4、盡量不要過多任務同時進行   當然有時候我們需要馬上去處理幾件事情，但是一次只專注做一件事對我們好得多，也更有收獲。當我們進入狀態(tài)，心境會讓我們及時放松并享受處理眼前事情的過程。這能給你一種沉浸感和流動性，當時間飛逝，發(fā)現(xiàn)自己著迷于當下。

  5、別擔心，擔憂是一個徹底無謂的能源浪費   遇到任何問題，你都有能力解決或改善它，沒遇見前先把擔憂擱置一旁。放松心情，做好充分準備。比如工作面試或銀行貸款——做好你的功課，做好準備，然后放松。沒有準備就是在準備失敗。

  6、盡量不要夸張

  我的意思是當某事發(fā)生時，意識到不管你付出多少努力，失敗都有可能發(fā)生。比如，如果你為了一份工作，做好面試的準備，一個夸張的反應是“我不善于面試，沒人會雇傭我。”正確的反應應是“我對于這份職位可能過于年輕，我想我不太符合這個職稱。我要重新做我的簡歷，找一家不同的公司”。不要讓自己被頭腦中偏執(zhí)的話，比如，從不、總是、噩夢、可怕等通常是對你所處位置的夸張的話左右，它會讓你相信自己需要擔心，其實完全沒必要。你只需要中肯的看待自己所面臨的情況。

  7、學會欣賞生活中的美好

  陽光、彩虹、花、鳥、鄰居家的貓、一個微笑的人在火車上、剛割下的草的味道。無論你喜歡什么，只要能給你帶來快樂，就留意它們，會讓你的生活變得更美好。??

  8、無私奉獻

  實際上好的行為和善舉會讓你感覺很好，這也可以改善你的健康。當人憑自己的意志去做事而不去過問結(jié)果，這份善意就會被傳達。只要有機會，當我們需要幫助的時候，別人也會幫助我們。

  9、回顧當下，享受每一天

  每天感恩的人更容易滿足。發(fā)表在《人格研究雜志》（2008）上的一份研究表明，感恩可以減輕壓力和提高滿足感，多關(guān)注值得感恩的事情，這對你有好處。

  10、睡覺之前，關(guān)閉手機和電腦

  這么做的目的是讓你的大腦有機會去休息。最后，如果有任何靈感，可以隨時記下。如有必要，在床邊放一個本子和筆。

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