在家這么長(zhǎng)時(shí)間以后，原本向往的躺吃躺睡的生活好像也沒(méi)有了那么大的吸引力，想要充實(shí)自己的生活，提升自己的想法卻越來(lái)越迫切。

因?yàn)椴恢绖e人在這段時(shí)間里跑了多遠(yuǎn)，越是閑著就越是心慌，大家有這樣的感覺(jué)嗎？

今天小編要給大家分享的是如何走出假期狀態(tài)，利用好在家的這段時(shí)間。不論你是要考專升本，還是要準(zhǔn)備其他考試，希望這些內(nèi)容對(duì)你有幫助。

一、恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間

假期很多人的作息都是月亮不睡我不睡，太陽(yáng)不起我不起。這樣的生活作息導(dǎo)致我們的一天能夠有效利用的時(shí)間很短，自然也就干不了什么事情。

而且由于晚睡導(dǎo)致的精神不振也會(huì)嚴(yán)重影響到我們的思考速度、精力集中程度和學(xué)習(xí)效率。

所以，我們要做的第一步就是恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間。

二、增強(qiáng)身體素質(zhì)

身體是革命的本錢，尤其是在這樣的特殊時(shí)期。學(xué)習(xí)之外，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力也是非常重要的。

吃飯的時(shí)候要有意識(shí)地注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

高負(fù)荷的腦力勞動(dòng)會(huì)讓免疫力大大下降。因此，應(yīng)該保證每周至少有兩個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

進(jìn)行體育鍛煉一方面可以鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力；另一方面也能夠愉悅心情，緩解學(xué)習(xí)產(chǎn)生的疲勞狀態(tài)。

三、合理的計(jì)劃

疫情打亂了很多人的計(jì)劃，但現(xiàn)在我們只能讓自己適應(yīng)這個(gè)挑戰(zhàn)，根據(jù)事實(shí)情況重新制作一份計(jì)劃，使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。

計(jì)劃可以包含課程復(fù)習(xí)進(jìn)度計(jì)劃、每天的學(xué)習(xí)安排、作息飲食計(jì)劃等。計(jì)劃的制訂可根據(jù)自己的作息、生活特點(diǎn)以及自己對(duì)每門課知識(shí)的掌握情況做安排，不宜粗，也不宜太細(xì)。

找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，努力在有限的時(shí)間內(nèi)提高自己的成績(jī)。

尤其要注意正確對(duì)待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。比如做題時(shí)出錯(cuò)率比較高，一定要重視這些錯(cuò)題，這就是我們進(jìn)步的空間。

四、調(diào)整好心態(tài)

原本的計(jì)劃被打亂之后，有人很焦急，有人干脆破罐子破摔，有人寄希望于天降好運(yùn)……

面對(duì)變化和挑戰(zhàn)，調(diào)整好自己的心態(tài)至關(guān)重要。

一方面我們應(yīng)該積極了解信息動(dòng)態(tài)，另一方面不能輕易放棄努力。不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對(duì)什么樣的困難，都必須對(duì)自己有足夠的信心，要相信自己不會(huì)比別人差。

學(xué)習(xí)的過(guò)程相對(duì)于玩游戲來(lái)說(shuō)可能是枯燥的，無(wú)聊的，艱難的，但正是因?yàn)槠D難，說(shuō)明我們?cè)谧呱掀侣贰?/span>

疫情阻礙了開(kāi)學(xué)，但不應(yīng)該阻礙我們的成長(zhǎng)，阻礙我們追逐夢(mèng)想。

希望他日再見(jiàn)，你我皆是更好的自己。

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