想要提高普通專升本的備考效率不是一朝一夕就能辦到的事情，一個是很多考生之所以效率不高是因為自己的自律能力比較差，再有就是經(jīng)常難以沉下心好好進行學(xué)習(xí)。

可以說，普通專升本考試復(fù)習(xí)并不輕松，需要考生們長時間集中精力，只有這樣它們才能迅速地被轉(zhuǎn)化為我們的長期記憶。這就是“專心”，能夠排除外部干擾集中精神工作的能力。

對許多考生來說，這是成為一名學(xué)霸的最大障礙。一旦有外部干擾，他們就很難聚精會神地工作或?qū)W習(xí)了。

對考生們來說可以分心的東西太多?；ヂ?lián)網(wǎng)、電視和其他各種影視媒體都讓我們無法全身心地投入學(xué)習(xí)。

所以，很多考生期盼著快點開學(xué)，一來，大部分的資料都在學(xué)校，在家只能對著空氣發(fā)呆。二來，用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)，誘惑不是一點點。那么，是什么事讓你無法專心起來呢？其實，難以專心意味著你受到了很多干擾。這種干擾一般有3種來源：1、外部環(huán)境；2、內(nèi)心；3、目標(biāo)不明確。

1、外部干擾

你所處的外部環(huán)境中的各種因素：噪音、光線、空氣質(zhì)量和視覺環(huán)境等，都會對你產(chǎn)生影響。以下是常見的外部干擾：

椅子不舒服、桌子太高或太矮、街道上的噪音、音樂、光線不佳(太暗或太亮)、溫度不適(太熱或太冷)、一些會提醒你做其他事情的東西、電視、在你周圍談話的人等等。

2、內(nèi)在干擾

這種干擾源于你的內(nèi)心，因此后果更為嚴(yán)重。即使在一個寧靜、舒適、光線合宜的地方學(xué)習(xí)，你也會受到干擾，比如：缺少睡眠、飲食不良、缺乏鍛煉、疾病或精神壓力、情感原因等等。

3、目標(biāo)不明確

有時很難集中精力，是因為對這個問題沒有明確的答案。你會邊做事邊想我為什么非要做這件事而不干其他事，例如上網(wǎng)、看電視、和朋友聊天、看雜志、甚至干脆就是發(fā)呆，如果這樣你當(dāng)然無法集中精力。

偶然的情況下，這可能表示你沒有找到合適的事情做。但一般來說，這只是因為你沒有給自己正在做的事情設(shè)定明確的目標(biāo)。如果你不能明確手頭工作和你的短期、中期或者長期目標(biāo)之間的關(guān)系，那么你很快就會對自己說,然后扔了手頭的工作開始玩游戲。

如果想要讓自己的學(xué)習(xí)時間變成有效時間，其實說實話還是很難的，因為干擾因素太多了，很多東西還是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，我們能做的只是盡量去克服去改善，在筆記備忘錄或是其他提示板中時刻提醒自己要克服什么，要達到什么！

所以，考生們在復(fù)習(xí)的時候要找到自己不能專心復(fù)習(xí)的原因，然后對癥下藥，提高自己的復(fù)習(xí)效率。

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