如何用最少的時(shí)間記住更多的東西,從而提高學(xué)習(xí)效果?今天小編就跟大家分享這兩個(gè)妙招。
1.改變記憶時(shí)間 首先是掌握遺忘規(guī)律。 先來(lái)看一下遺忘規(guī)律是什么?是指記憶和時(shí)間之間的關(guān)系,剛剛記完一個(gè)東西,過(guò)20分鐘后只能記得其中的58.2%;一個(gè)小時(shí)后是44.2%;九個(gè)小時(shí)后35.8%;一天后是33.7%;兩天后是27.8%;六天后是25.2%;一個(gè)月后是21.1%。 對(duì)照這樣一個(gè)遺忘規(guī)律,也就說(shuō)明了時(shí)時(shí)刻刻重復(fù)記憶的效果并不一定好,在快遺忘之前進(jìn)行重復(fù)記憶才是最好的。 要保證記憶效果,至少要做到學(xué)習(xí)完成后當(dāng)天進(jìn)行復(fù)習(xí)記憶一次,第二天再來(lái)復(fù)習(xí)一次,接著第三天可以不再記憶,第四天再來(lái)記憶一次,接下來(lái)是隔一周后記一次,最后是一個(gè)月后再來(lái)記一次。 這樣的一個(gè)記憶方法,首先是時(shí)間上已經(jīng)省了很多,特別是對(duì)備考專升本的升本人來(lái)說(shuō),要學(xué)的東西很多,但時(shí)間卻沒(méi)多少,減少重復(fù)無(wú)效的記憶時(shí)間,可以去學(xué)習(xí)更多知識(shí)。 如果時(shí)間上不好排,那針對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容可以采用日測(cè),周測(cè),單元測(cè)和整體測(cè)來(lái)進(jìn)行。 也就是在學(xué)習(xí)一本書時(shí),每天都要安排出時(shí)間來(lái)對(duì)今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行一下復(fù)習(xí),接著每周對(duì)本周學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí),其次是每學(xué)完一個(gè)章節(jié)也需要來(lái)復(fù)習(xí)一次,最后是整本書完成后要整體再來(lái)復(fù)習(xí)一次。
這樣的學(xué)習(xí)方法也是采用了遺忘規(guī)律來(lái)進(jìn)行,看著有些煩,但可以保證學(xué)習(xí)效果。
2.改變記憶方法 記憶的時(shí)間改變了,還需要來(lái)改變下記憶的方式。不要死記硬背,多采用一些提高記憶的方法。 最好的一個(gè)方法就是通過(guò)聯(lián)想來(lái)記憶,把文字性的東西轉(zhuǎn)成圖片圖像來(lái)進(jìn)行記憶。研究表明人們對(duì)于圖片的記憶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比對(duì)文字的記憶更加深刻的,因?yàn)榇竽X在記憶圖片時(shí),同時(shí)調(diào)動(dòng)了左右腦的非語(yǔ)言區(qū)和語(yǔ)言區(qū),而記憶文字只是調(diào)用了文字區(qū)。調(diào)用的腦細(xì)胞越多,記得越久。 聯(lián)想記憶特別適用于一些枯燥的理論,比如像現(xiàn)在比較火的區(qū)塊鏈,完全可以把它聯(lián)想成一個(gè)記賬的形式來(lái)記憶,又好理解還記得還比較久。
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