備考的你準(zhǔn)備得怎么樣了？專升本是持久戰(zhàn)，無論進(jìn)度快慢，都要戒驕戒躁，心態(tài)不崩。

一、關(guān)鍵階段，警惕消極情緒

1.忌困惑：部分升本人不堅(jiān)定，雖然也復(fù)習(xí)，但心里一直很困惑，總覺得自己考不上本科。

2.忌焦慮：很多同學(xué)進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí)階段時，往往會產(chǎn)生一種恐懼感，不知道付出是否有回報。

3.忌自我否定：這個癥狀會在考試前兩周內(nèi)尤為明顯，內(nèi)心很害怕，總覺得自己不如所有人

二、保持專注，學(xué)長學(xué)姐建議這樣做

1.遠(yuǎn)離智能手機(jī)

如果你是手機(jī)控，一學(xué)習(xí)就想碰手機(jī)，那么就把手機(jī)讓專人進(jìn)行保管，一門心思放在學(xué)習(xí)上，遠(yuǎn)離一切干擾。

2.有問題及時解決

在每天的復(fù)習(xí)過程當(dāng)中，不免會遇到難懂的問題，把問題記在本子上，及時找老師解決不會的問題，一定不要積攢問題，問題越積越多，真的會消磨你學(xué)習(xí)的信心。

3.養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣

建議備考的小伙伴，每天要適量的運(yùn)動，一定的運(yùn)動量會使你身體健康，頭腦保持清醒，利于提升復(fù)習(xí)效率和專注度。

4.控制娛樂活動

備考期間，盡量不要追劇，追小說?？措娨晞『托≌f真的會上癮，根本停不下來，一定一定要控制住這些娛樂活動，等考試結(jié)束之后，再看也不遲。

5.保持良好心態(tài)

備考期間，不要過于給自己太大壓力，要時刻想著考試其實(shí)沒什么大不了的，我能夠?qū)⑺械目碱}全部打出來，要給自己加油打氣，這樣能夠把自己的心情舒展開來。

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