專升本備考需要關(guān)注競爭對手的復(fù)習(xí)狀況嗎,如何處理攀比心理?

瀏覽次數(shù):次 發(fā)布時間:2022-05-18

大家都知道專升本考試是選拔性的考試,按照分?jǐn)?shù)從高到低依次錄取,所以具備較強(qiáng)的競爭性。那么我們在復(fù)習(xí)的時候需要關(guān)注競爭對手的復(fù)習(xí)情況嗎?如何處理這種攀比心理呢?

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1、不要打亂復(fù)習(xí)計劃

在復(fù)習(xí)過程中可以根據(jù)進(jìn)展效果對計劃做出適當(dāng)調(diào)整,但千萬不要因為任何情緒而打亂計劃。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有了攀比的傾向時,還是要沉下心繼續(xù)按自己的原定計劃有條不紊地復(fù)習(xí),哪怕效果甚微也要堅持,不要為了追趕別人的進(jìn)度而自亂陣腳,否則只會"一團(tuán)糟"。

2、客觀評估自身實力

不要只看到別人表面進(jìn)度的領(lǐng)先就懷疑自己,這樣只會挫敗自己的自信心和積極性。我們要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點,并對自己的實力進(jìn)行客觀的評估,找出不足,盡快查缺補(bǔ)漏,鞏固自己的學(xué)習(xí)實力,用行動彌補(bǔ)心理落差。哪怕只是今天比昨天有了進(jìn)步,也值得高興,鼓勵自己,幫助自己重新樹立自信心。

3、適當(dāng)放松回避攀比

負(fù)面的攀比心理,情緒只會更加消極。在繁忙的復(fù)習(xí)中,小伙伴們可以適當(dāng)給自己放個小假,逛街、睡覺、運動或者是追劇都可以,只要能起到放松身心的作用。當(dāng)然,你也可以將自己的心理向別人傾訴,因為有些事說出來也就不算事兒了??傊瑢W(xué)會找到自己習(xí)慣的發(fā)泄方式,將消極情緒一掃而空。

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