樂貞，提醒同學們:在剩下的時間里，合理規(guī)劃安排每天的生活日程，按照考試日程做練習。這個時期更多的是檢查差距和填補差距，練習和做更多的事情。建議學生每天跟著學習，強化知識點的內容，探索和解決各種角度的習題，充分掌握考題的規(guī)律，這樣高考就多了一個可能，多了一個機會！快點學！

1.擺脫倦怠

當你坐在辦公桌前心煩意亂、心煩意亂、疲憊不堪的時候，可以做一個“加快作業(yè)時間，提高緊迫感和注意力”的訓練:看看表，規(guī)定自己要在45分鐘內高質量地完成一個小時的復習。要想快，不犯錯誤，一定要抓緊，堅持一段時間。你會發(fā)現(xiàn)緊迫感和注意力又回到了你身上。

2.放棄各種誘惑

想想你離繼續(xù)教育的目標還有多遠。做一個考試倒計時，放在顯眼的位置，你會有危機感，迫使你切斷一切干擾你的誘惑。如果你覺得自己坐不住了，可以大聲說幾遍:“現(xiàn)在我就下定決心去做我正在做的事”，“我會集中精力去做這件事”，“沒有什么能阻止我”。別忘了時刻告訴自己，如果你想夢想成真，就不能不付出“代價”和一些“犧牲”。

3.日常自查

考試內容可以根據(jù)需要改變的行為來設置，比如你今天看了多長時間的優(yōu)秀網校課程？看了幾門課的視頻。有什么收獲？然后每天睡覺的時候給自己打分:我覺得我做到了，給自己一顆星；不做就給自己一把叉子。然后根據(jù)檢查結果對自己進行鼓勵或懲罰，也就是“星”和“叉”的增減。

4.改變行為習慣

行為心理學研究表明，重復21天以上會形成習慣(注意有個體差異)。從靠前天到第七天刻意設定自己的行為目標可能會讓人不舒服，但一定要堅持。到了第8到第14天，雖然感覺越來越自然，但還是需要時刻提醒自己。到了第15到21天，你會覺得很隨意，很自然。.....恭喜你！你已經養(yǎng)成了習慣，完成了改變自己的目標。

但需要注意的是，根據(jù)個體差異，訓練天數(shù)可以增減；另外，一旦出現(xiàn)“不可能，太難，不可能，不可能”之類的負面想法，你要想一想:你是想成功還是想失??？不改變，就意味著失敗；如果你想成功，你別無選擇，只能立即改變！因為是你決定了你的命運

5.做一個“地毯”診斷

臨近考試，總有同學覺得自己做不到本職工作，害怕復習不到位，焦慮恐懼。建議你不妨花點時間，靜下心來，對自己的知識和解決問題的能力進行地毯式的診斷，了解自己的優(yōu)缺點。確保自己的優(yōu)勢沒有喪失；弱點，問題，少點。如果你心里有底，就能減少焦慮和恐懼，重拾信心。

5.你可以在適當?shù)臅r候放松

有時候，學生們在看優(yōu)秀資助網校的視頻課程復習，突然莫名其妙地產生一種煩躁的感覺。好像大腦不工作，眼睛看不清。顯然復習效率降低了。這時，你可以停下來放松自己，做一些自己感興趣的事情，找到“快樂”的感覺；哼一首小曲，看看窗外，或者躺在沙發(fā)上，閉上眼睛，放一首舒緩的曲子。時間不宜過長，應控制在10分鐘以內。

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