猛然間掐指一算，不得了！

距離2019年湖專升本考試

大約還有不到160天

刨除各種小長假，春節(jié)，各種開小差

時間真是所剩不多了！

可不會的東西還有那么那么多，

怎么辦？？？怎么辦？！！

別急

下面樂貞分享幾個背誦的小竅門給大家吧~

前攝抑制和倒攝抑制

先學(xué)習(xí)的材料對識記和回憶后學(xué)習(xí)的材料的干擾作用稱為前攝抑制，后學(xué)習(xí)的材料對保持或回憶先學(xué)習(xí)的材料的干擾，稱為倒攝抑制。他們倆是一種學(xué)習(xí)現(xiàn)象，會對記憶造成抑制或干擾的作用。

讓我們一起來了解一下克服前攝抑制和倒攝抑制的大招吧：

1、睡前醒后——記憶的黃金時段

睡覺前"和"醒來后"的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段！睡前的這段時間內(nèi)可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，不受后攝抑制的影響，識記材料易儲存。早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，則整個上午都會記憶猶新。

2、“零存整取”的分散復(fù)習(xí)法與文理交叉復(fù)習(xí)法

很多同學(xué)在學(xué)習(xí)與制訂復(fù)習(xí)計劃時，總是喜歡半天或一天復(fù)習(xí)一門功課，而且一下復(fù)習(xí)很長時間，其實這樣做是不科學(xué)的。

過于集中的復(fù)習(xí)既有前攝抑制又有倒攝抑制，而且容易使精神過分緊張，產(chǎn)生身心疲勞?？梢圆扇≌w反復(fù)學(xué)習(xí)的方式，加深印象，提高復(fù)習(xí)效率。用分散復(fù)習(xí)的方法來達到最佳效果。

以學(xué)習(xí)英語生詞為例，如果當天上午學(xué)習(xí)20個生詞，那么，當天晚上集中復(fù)習(xí)一個小時就不如分散復(fù)習(xí)的效果好。我們可以當天晚上復(fù)習(xí)30分鐘，第二天復(fù)習(xí)15分鐘，第四天復(fù)習(xí)10分鐘，一星期后復(fù)習(xí)5分鐘。注意復(fù)習(xí)時間間隔逐步加長。一般來說，復(fù)習(xí)間隔最好為靠前天、第二天、第四天和第七天，復(fù)習(xí)時間越來越短，復(fù)習(xí)間隔越來越長。

公共課和專業(yè)課交叉復(fù)習(xí)也是很重要的，有的同學(xué)在制訂復(fù)習(xí)計劃時，總喜歡集中復(fù)習(xí)某一科目，覺得不用總是變化思維，其實人的思維是常變常新，這樣有利于克服材料間的干擾，并且不容易使思想產(chǎn)生厭倦感。

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