在備考過程中 ，有些同學(xué)復(fù)習(xí)后往往會產(chǎn)生一些擔(dān)憂和負面情緒，給自己增加了一點不必要的心理負擔(dān)。小編陪伴參加考試的學(xué)生已經(jīng)有好幾年了。摘要:本文梳理了歷年報考 的學(xué)生在備考過程中經(jīng)常出現(xiàn)的一些顧慮和負面情緒，并總結(jié)了一些小的解決方法，希望對學(xué)生有所幫助。

我經(jīng)常情緒低落

在復(fù)習(xí)過程中很容易情緒高漲，尤其是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己整天坐在辦公桌前，效率卻趨近于零的時候，你自然會感到緊張和愧疚，這無疑又浪費了寶貴的一天。

解決方法:心煩意亂的時候，可以做一些自己喜歡或者感興趣的事情，及時轉(zhuǎn)移注意力，不要讓負面情緒存在太久。調(diào)整后要反思自己，為什么學(xué)習(xí)效率低，學(xué)習(xí)的時候在做什么，找出原因。

萬一我考不上呢

這是很多同學(xué)心里都會萌發(fā)的一個小想法。交了那么多，考砸了怎么辦？沒考上豈不是浪費了這一年？

解決辦法:定一個更符合自己實際能力的目標，然后全身心的復(fù)習(xí)。別想別的了?？荚嚥患案袷侨藶榈?，天天擔(dān)心考不上只會增加不必要的心理負擔(dān)。

我覺得有點不知所措

通過從大學(xué)招生來復(fù)習(xí)是一個漸進的過程。復(fù)習(xí)的開始是基礎(chǔ)。越往后面走，越需要知識點的綜合應(yīng)用能力。到了關(guān)鍵時刻，你會覺得有點不知所措。當(dāng)你在復(fù)習(xí)過程中遇到一點挫折，就想放棄。雖然不愿意成為這樣的失敗者，但我不能讓自己振作起來。

解決辦法:要戴皇冠，就要負重。最后成功的都是堅持到底的人。你不妨和一個有毅力，能堅持下去的小伙伴結(jié)成同盟，作為戰(zhàn)友，可以倍增你的毅力。

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壓力導(dǎo)致失眠

學(xué)了一天，晚上躺在床上，腦子還在高速運轉(zhuǎn)。有時候明明很累，卻睡不著。我想明天有重要的課程。睡懶覺會影響第二天聽課的狀態(tài)。嘗試各種方法睡覺，但是沒用，很痛苦。

解決方法:一夜好眠，能讓身體及時有效的休息放松。如果你想的比白天多，晚上很容易失眠。有人說你晚上失眠的原因是你沒有勇氣結(jié)束一天。提醒自己同時把想法付諸行動，不要給大腦太大壓力。這一天的任務(wù)都做好了，晚上自然睡得香。

擔(dān)憂能力有限

有些問題解決不了，有一種恨鐵不成鋼的憤怒。

解決方案:很多通過統(tǒng)招被提升到這所大學(xué)的學(xué)生，在備考期間都會遇到一些學(xué)習(xí)上的瓶頸。如果真的解不出問題，就要及時問同學(xué)老師，不要長時間卡。

背誦忘記

在 的復(fù)習(xí)過程中，專業(yè)課的英語單詞、名詞和問答，包括一些公式，往往會出現(xiàn)背兩遍甚至幾遍的情況。

解決辦法:大部分人背了就忘，這很正常，但還是有少數(shù)人天生擅長背。如果你知道你的記憶力很慢，你應(yīng)該多找一些記憶的小技巧。最簡單直接的方法就是反復(fù)背誦，但是一定要把重點拿起來背！背誦一切只會消耗你的精力，浪費你的時間。

擔(dān)心自己復(fù)習(xí)不到別人快

我也知道每個人的學(xué)習(xí)方式和方法不一樣，學(xué)習(xí)節(jié)奏也不一定一樣，但還是忍不住比較。

解決方法:在復(fù)習(xí)過程中，你只需要努力，按照適合自己的方法做好自己該做的事。復(fù)習(xí)節(jié)奏快不一定代表學(xué)習(xí)效果比你好。備考的過程 不僅僅是為了最終目標，更是一個訓(xùn)練自己學(xué)歷的過程。

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