準(zhǔn)備考試的學(xué)生也會遇到犯錯誤或未能按時完成計(jì)劃等無奈的挫折，導(dǎo)致自我懷疑和抑郁。

這個階段，備考的時候會覺得累嗎？好久沒放松自己了？拜托，太陽之所以會發(fā)光，并不是因?yàn)樗具^了漫漫長夜！

那么，大學(xué)后面的路怎么走呢？

1.合理規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

在設(shè)定目標(biāo)時，一定要對自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度做一個簡單的評估，看自己現(xiàn)階段復(fù)習(xí)公共課和專業(yè)課的程度，達(dá)到了哪一輪的復(fù)習(xí)，目標(biāo)院校屬于什么類型，院校要求什么水平。不要意氣用事，只要做自己想做的事，理性分析，理性衡量，你就有更好的成功機(jī)會！

2.提高執(zhí)行力，拒絕拖延

我們都擅長欺騙和安慰自己。我們總是認(rèn)為今天要少學(xué)，明天要多學(xué)。從小編輯血淚史來看，今天我們能學(xué)到的東西少了，但明天我們無法彌補(bǔ)。

然后，給你一些提高執(zhí)行力的建議:

(1)找到自己的同伴，一起監(jiān)督，互相幫助戰(zhàn)斗；

(2)找合適的輔導(dǎo)班，跟蹤老師和課程的進(jìn)度，省時省力；

(3)找出影響自己的因素，比如室友、大大小小的活動和聚會等。，然后定好學(xué)習(xí)和休閑的時間，集中精力，精簡一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，盡早直奔自習(xí)室。

3.不爬，主動建議

每個學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不一樣，與其他人比較是不可取的。如果有問題，可以互相交流，互相學(xué)習(xí)。但如果有分歧，就要靜下心來，拿自己和目標(biāo)比較，而不是拿自己和更高一級的同志比較，增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。

如果在復(fù)習(xí)中遇到瓶頸，確實(shí)很難集中注意力。建議你改變主意，讓自己做一些輕松的事情，比如去鍛煉身體，聽音樂，看勵志故事，和前輩聊天等等。這些不僅可以緩解壓力，還可以幫助我們解決復(fù)習(xí)中的糾結(jié)想法。是不是很奇妙？

給自己積極的心理暗示。準(zhǔn)備考試的學(xué)生也會遇到“無奈”的挫折，比如經(jīng)常犯錯或者不能按時完成計(jì)劃，導(dǎo)致自我懷疑和抑郁。

這個時候要給自己積極的心理暗示，及時調(diào)整心態(tài)和策略，不要妄自菲薄，也不要夸大自己。

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