進入特招升級項目 備考后，過度的學習任務、連續(xù)考試、激烈競爭的壓力會莫名其妙的增加，有時還會出現(xiàn)極度的情緒波動。有沒有類似的問題:應該如何面對準備大三的生活？備考時如何保持良好的精神狀態(tài) ？樂貞小編今天就簡單分享一下。

首先要肯定自己，建立自信?？忌鷫毫Υ蟮闹饕蛑皇侨狈ψ孕?，對未來沒有希望，缺乏學習動力，甚至害怕學習。所以，建立自信是扭轉這種局面的關鍵。

其次，要學會面對現(xiàn)實，面對競爭。競爭在現(xiàn)實生活中是不可避免的。我們應該看到它積極的一面，并以和平的態(tài)度投入進去。也許你將是下一場比賽的獲勝者。

最后，要明白父母想要什么。在父母心中，孩子是最好的，最好的，不要把父母的關心當成負擔，問心無愧就好；同時要學會關心和理解父母。

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如何調控情緒？

1.如果你的學習和生活讓你做不到，那就堅決拒絕任何額外的“加班”；

2.交一個親密的朋友，你的性格可以和你不一樣；

3.犯錯后不要太內疚，知道每個人都會犯錯；

4.正視現(xiàn)實，因為逃避問題只會增加心理負擔；

5.你不必什么都做，總怪自己觸動了靈魂。

6.如果你有委屈，不妨告訴你的知心人；

7.學會提醒自己要放松；

8.生活中的一些瑣事不妨順其自然，不要太認真；

9.把挫折或失敗當成人生不可避免的一部分；

10.欣賞更多優(yōu)美的音樂。

以上是王老師從分享的，希望對考生有所幫助。離2021年越來越近了，考生一定要準備 考試，爭取優(yōu)異成績。

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