湖南專升本備考時(shí)常常神經(jīng)緊張，感到疲勞？你吃了這些食物嗎？
湖南專升本備考時(shí)常常神經(jīng)緊張，感到疲勞？你吃了這些食物嗎？
2022.08.21
有的專升本考生在復(fù)習(xí)中常常感到精神緊張，覺(jué)得十分疲憊。其實(shí)，考生們可以嘗一嘗這些食物，它們能幫助考生們緩解緊張和疲勞。01 香蕉香蕉中含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂(lè)，甚至可以減輕疼痛，使心情變得愉快舒暢。人一緊張，血壓緊跟著就上升，而香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡，...
臨近寒假，湖南專升本復(fù)習(xí)要做到這幾點(diǎn)才好拿高分！
臨近寒假，湖南專升本復(fù)習(xí)要做到這幾點(diǎn)才好拿高分！
2022.08.21
寒假已經(jīng)臨近，考生們是不是很激動(dòng)呢？其實(shí)，在激動(dòng)之余，考生們還需要做的事就是在寒假中好好地復(fù)習(xí)，及時(shí)完成自己相應(yīng)的復(fù)習(xí)任務(wù)，才好在專升本考試中拿到高分。01 規(guī)定時(shí)間完成規(guī)定任務(wù)把每個(gè)規(guī)定的復(fù)習(xí)時(shí)間分成若干時(shí)間段，根據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容，為每個(gè)時(shí)間段規(guī)定具體的復(fù)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成一個(gè)具體的復(fù)習(xí)任務(wù)。這樣做，...
湖南專升本復(fù)習(xí)過(guò)程中，請(qǐng)珍惜寒假這個(gè)寶貴的“自由時(shí)間”！
湖南專升本復(fù)習(xí)過(guò)程中，請(qǐng)珍惜寒假這個(gè)寶貴的“自由時(shí)間”！
2022.08.21
再過(guò)不久，寒假就要來(lái)臨了。專升本考生們是否對(duì)自己的復(fù)習(xí)胸有成竹了呢？其實(shí)，越是在寒假越是不要松懈自己，要抓住寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，進(jìn)行合理有效地復(fù)習(xí)！一、查缺補(bǔ)漏，把基礎(chǔ)進(jìn)一步夯實(shí)寒假正是銜接的時(shí)間段，而且是升本人最寶貴的“自主時(shí)間”。建議“自主時(shí)間”多安排一些基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，當(dāng)然重視基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)要貫徹到專升本復(fù)習(xí)的始終，...
復(fù)習(xí)湖南專升本的過(guò)程中，怎么提高自己的行動(dòng)力？要克服行動(dòng)恐懼
復(fù)習(xí)湖南專升本的過(guò)程中，怎么提高自己的行動(dòng)力？要克服行動(dòng)恐懼
2022.08.21
復(fù)習(xí)專升本的過(guò)程中，考生們可能會(huì)出現(xiàn)“不想復(fù)習(xí)”的想法，甚至是行為。那么，為了克服這些行為，讓自己變成那個(gè)行動(dòng)力滿滿的人，應(yīng)該怎么做呢？01 通過(guò)改變事情的定義，克服對(duì)行動(dòng)的恐懼“恐懼”作為一種由潛意識(shí)來(lái)主導(dǎo)的不良情緒，會(huì)直接影響到我們對(duì)于事物的認(rèn)知和接下來(lái)要采取的行為模式。那么，第一步就是改變恐懼，不要再害怕去做一件...
湖南專升本復(fù)習(xí)階段，考生們要學(xué)會(huì)用積極激勵(lì)自己！
湖南專升本復(fù)習(xí)階段，考生們要學(xué)會(huì)用積極激勵(lì)自己！
2022.08.21
專升本復(fù)習(xí)的過(guò)程中，考生們可能會(huì)缺少行動(dòng)力，為了更好地提升自己的復(fù)習(xí)效率，不妨使用階段性的復(fù)習(xí)成果激勵(lì)自己或通過(guò)預(yù)見(jiàn)未來(lái)可能會(huì)有的積極成果，來(lái)幫助自己保持強(qiáng)大的行動(dòng)力！01 用階段性的成果激勵(lì)我們保持強(qiáng)大的行動(dòng)力方法就是，我們要適當(dāng)?shù)匕杨^低下來(lái)，盯著腳下，看著自己邁上每一個(gè)臺(tái)階：記住這些微小的、階段性的成功，然后用這些...
睡眠能直接影響你的復(fù)習(xí)效果，湖南專升本考生們要重視起來(lái)！
睡眠能直接影響你的復(fù)習(xí)效果，湖南專升本考生們要重視起來(lái)！
2022.08.19
很多專升本考生們不注意休息，總是抓住每一分每一秒進(jìn)行學(xué)習(xí)，結(jié)果卻導(dǎo)致自己的備考效率十分低下。有的考生卻過(guò)于注重休息，睡得時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致復(fù)習(xí)進(jìn)度落后。所以，對(duì)于復(fù)習(xí)時(shí)的睡眠安排，考生們，你們知道自己應(yīng)該怎么做嗎？趕快來(lái)看看！01 飯后不要立即睡覺(jué)很多考生養(yǎng)成了中午午休的習(xí)慣，在這里，就要提醒考生們，吃完中午飯后，不要立即...
湖南專升本英語(yǔ)要注意基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法！這4個(gè)方法學(xué)起來(lái)更有效！
湖南專升本英語(yǔ)要注意基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)方法！這4個(gè)方法學(xué)起來(lái)更有效！
2022.08.19
英語(yǔ)的學(xué)習(xí)要注重積累單詞，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，很多人記不住單詞，多半是學(xué)習(xí)方法沒(méi)有效果，這里推薦4個(gè)有效的學(xué)習(xí)方法可以幫助更好的學(xué)習(xí)英語(yǔ)。1、單詞記憶方法單詞是英語(yǔ)的基礎(chǔ)，復(fù)習(xí)英語(yǔ)的首要任務(wù)就是擴(kuò)充詞匯量。第一，是加強(qiáng)記憶的頻度。也就是說(shuō)，早上記了幾個(gè)，隔幾個(gè)小時(shí)又看一次，隔幾天看一次。復(fù)習(xí)的間隔不要太長(zhǎng)，否則根據(jù)艾賓浩斯遺...
湖南專升本良好的復(fù)習(xí)心態(tài)如何養(yǎng)成？緩解考試壓力的技巧方法分享
湖南專升本良好的復(fù)習(xí)心態(tài)如何養(yǎng)成？緩解考試壓力的技巧方法分享
2022.08.19
考試緊張是每個(gè)人都會(huì)有的，是正常的心理狀態(tài)，復(fù)習(xí)是可以通過(guò)這些方法來(lái)有效的調(diào)節(jié)壓力，養(yǎng)成良好的心態(tài)，以自信昂揚(yáng)的心態(tài)去應(yīng)對(duì)考試。1、不要將考試看得太重從心理學(xué)的角度來(lái)看，動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度與應(yīng)試能力之間呈現(xiàn)倒“U”字形的關(guān)系。動(dòng)機(jī)過(guò)弱，把考試看得無(wú)所謂，當(dāng)然不能激發(fā)積極的考試行為，但動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，把考試看得過(guò)分重要，要求自己必須得...
湖南專升本考生們要注意了，這些行為會(huì)讓自己的睡眠質(zhì)量變差！
湖南專升本考生們要注意了，這些行為會(huì)讓自己的睡眠質(zhì)量變差！
2022.08.19
專升本的考生們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差了。其實(shí)，這可能是由于自身的某些行為導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量下降了。01 睡前飽餐專升本黨：時(shí)間緊，任務(wù)重，難免吃飯快且狼吞虎咽飯量大！睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)：胃不和，則臥不安。02 枕頭...
湖南專升本復(fù)習(xí)期間總是難以入睡？可以試試這6種方法
湖南專升本復(fù)習(xí)期間總是難以入睡？可以試試這6種方法
2022.08.19
專升本考生在備考的階段總是容易精神緊張，嚴(yán)重的會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量。那么，對(duì)于難以很好地入睡的考生，大家應(yīng)該怎么做呢？01 體溫下降有助于產(chǎn)生困意人在睡眠中處于低耗能的狀態(tài)，體溫要比平常低，所以，睡前考生們可以洗一個(gè)熱水澡，或者用熱水泡泡腳，躺上床之后體溫漸漸降低的過(guò)程有助于產(chǎn)生困意，促進(jìn)入眠。02 柔和的光線有助于...

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